J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
, b) S: ]7 I9 I# |
) T! [; ~5 Y7 p4 l4 k% T% E像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心9 c# c0 E. D. V& h6 U
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動( |$ v) S( p2 e
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
( }8 r2 D$ |) b  H
8 l6 e" c8 D% S4 C同病相憐  我們一樣慘的
, U! U& E" \0 [0 _+ T$ r我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
) u) R, b5 |% B2 M/ t夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 " G$ F$ _" ?9 `! Y; r' f5 X( e8 b, L

* `5 e' q& f& Y" E0 A手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面8 O3 r" m/ N2 {& k% F
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸* r8 x' ^0 ?9 O( ~
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
* M- r8 `0 I; U6 O5 o可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
: u+ h" {& {5 M, |/ O, f4 R9 |  g5 a3 z3 g% d# f, d4 @
運動後整個精神會比較好+ Q# _! i( c3 N# h( g, y; n
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
8 J; u4 \" M4 u  S( \多伸展可以代謝乳酸* g# C" B# s6 b- H
再來可以去冰敷　　這都很有效的: t4 |' z4 @/ L+ P3 |( z/ }
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
9 p% y, j2 h8 m, l
0 t) @. e# D! A, v6 n( X& t請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事