J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
, j1 z; w9 q! _7 C1 C
' n) ]6 A6 U! Z, l8 Z1 X# P4 d# ]% ?2 ]像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心. K& }- p/ Z7 A8 f9 k- a
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動  E% m: q4 O/ J$ Y+ C" D4 U
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
6 W: N* e, P$ s4 E5 u. [% J; a- M7 L$ u* B7 u! i
同病相憐  我們一樣慘的5 W: r! T4 A! ?. a8 Y( @/ Q
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
! Y) j& c, S$ U+ ~  Q夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 $ w+ O; Q% c& }& L
6 S# M2 V! [: `& h0 E& u, ]3 j
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面7 K2 B) f, A2 ~0 d
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
4 ?/ f( i% A& h' G  h/ y3 X! t不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
- P1 U( r; {# H, k" k5 r可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
& Y6 g/ V6 J( o. c6 B! c' z/ X; B( Q" s1 G1 U7 w
運動後整個精神會比較好+ H8 m5 @+ u! M' t" p: F
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
" d$ i$ a* M: t1 d多伸展可以代謝乳酸( ^5 z2 r# N# `$ p( ?! ^! g7 y
再來可以去冰敷　　這都很有效的
1 y8 Q$ J8 r$ ~# A+ s  Z% g0 R加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
$ W. Z% Q- t/ D) {3 k- S. g# }  a9 K
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事