J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
* C, H3 f% [2 _9 b( F
  P& z! C0 Y" U1 f像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心$ Q$ d& i' M, K
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
3 Q* l' p- T6 K/ t3 T祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 $ s- [2 f5 \5 I- |' B. y* f  Y2 I
$ \$ j9 U% }/ q
同病相憐  我們一樣慘的
& @8 k! F; X: A8 I2 B% w) A我會去好好學的  旱鴨子一點都不好5 c6 R$ X( d3 B- Y+ @1 T
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30   K# X9 L7 ]) b6 o) P  K
3 d$ s$ f  l; k) N
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
& u# {& F; I+ U' d$ s你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
( A3 l& K) n. s% H0 |- Q不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
9 f& J/ T6 E2 X# w可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 0 J, Z2 l7 w7 A  ?& c
0 ^; f( {: Y# w
運動後整個精神會比較好
* t) |& J! k. x, h如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
- A( G8 |( |1 N& w, w多伸展可以代謝乳酸+ ?  f! a5 N" i
再來可以去冰敷　　這都很有效的
* B, @% o) s0 W4 i1 M! `! G加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 + x4 R( W* ]1 g. F' d% q; Q
5 S) H' e  E' q9 ?9 j. S
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事