J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 " w+ I& h7 X: L3 e  w- M

7 Y5 t5 I* T- N+ C! g2 k像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心  R; t  o5 C+ A$ t; T; z9 {0 b- ?0 d
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動3 D  X6 r9 Z9 N( V, Y- @: v( e
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
- E$ _) }: v7 e+ V9 m
3 ?4 E) j3 k3 M7 ~同病相憐  我們一樣慘的
" E6 I$ q8 g1 p: z' N% _我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
) l( l6 ^8 R8 }1 ~4 O) y) |! s+ I夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
6 T: \  ]% c. d  X5 T$ E. L) B3 M% l/ j+ G
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面+ @* W& G, p+ f' D- l
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
) @% w% H# q& L# f5 R- W7 C不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
1 R1 u4 b, h9 A2 T/ l+ ]可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
6 T7 T, b7 M# S+ d7 n  {2 D' L
; S" F) Z; k4 W/ s5 c  ?運動後整個精神會比較好
+ r2 a" z' |: N9 L* C" t6 U如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　6 d$ G* w/ c7 g7 c! L; z
多伸展可以代謝乳酸
$ C  F; ^) ?& C6 c& H/ h再來可以去冰敷　　這都很有效的5 k4 u0 e: {0 `" N: A& b+ V0 F" b$ r
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 / B1 O  F# J3 [2 Y
. v, X! Z8 T! H
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事