J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
. H  k. X, i* G. p2 H. j6 ]) g6 k/ |+ `0 Q. z' c2 e! W* N9 Z
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心# I* ~( {7 Z% h3 e8 P" P/ s$ ?
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
; p- a4 R  D* t- W; Y$ d4 \1 t% _祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 3 q  S* u- O5 h- f& q
8 ^1 C/ u2 J! T' ^0 {! r- d9 k
同病相憐  我們一樣慘的
% C* u7 W, i9 ]  D我會去好好學的  旱鴨子一點都不好2 ]1 y1 }1 P& G7 C) \0 T: E0 P
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 % C- I. g* r/ I: V5 k, K
7 \: R. j8 o6 R, Y  a% t
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面, l+ g# W5 F3 y0 i3 K" m% R( T7 a
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
7 q& }- W. t3 a( ?( ]8 y不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
3 M. ~5 Z# e# o0 ?; |7 F' F3 ?可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 - j& l: ?3 m; C2 ?" L; Q
6 k. k. A9 T/ {; O6 B% Y
運動後整個精神會比較好
4 ]1 W' N# Z' g3 W如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
6 H. x6 [) X# U5 P3 Q多伸展可以代謝乳酸- a8 y& M- n8 y
再來可以去冰敷　　這都很有效的
8 i9 L& x$ Z! f' p5 Q0 z加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 ! l& D3 L7 w7 R: l) m1 F
" d9 U/ r4 D7 k- H2 z# M5 H
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事