J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 ; Z$ H, ]' R! T4 n6 @* r

7 D; ]5 a9 i4 q( z6 w+ _* R, U像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
  B. m8 r( ^/ m; q5 n6 }, R其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動& F4 S/ p$ ^& i4 f4 A: E# L
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
* k! I( y3 T) A* G' Q
- g- E. D$ L. h: B2 @同病相憐  我們一樣慘的
4 I3 ]4 w4 k) q% p我會去好好學的  旱鴨子一點都不好5 V5 a2 T# w$ }' g  }$ Z
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 % N& F# ^/ P& @" z
8 }  Q9 S; o+ U& H* @* @
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面: a1 k/ m0 z; r; Q
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸2 x# R& S- J$ v8 c
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展- F* b6 ?; p' y7 O+ V& C# j; k- G! T
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 ! R8 ~6 X+ y$ L; B" J2 j
" L. v1 n4 k! h! \
運動後整個精神會比較好8 Q% X! [3 S5 T8 m! w7 A8 D2 ^
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　' |( W1 `1 I# v5 p% s$ T1 S! Y4 a
多伸展可以代謝乳酸4 ]3 T" ?+ g7 b: G
再來可以去冰敷　　這都很有效的- i' N$ ?5 B: H4 E( n8 B. u. y. t
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30   K+ r) ~* _3 J: K& P  W* h
4 c5 a2 D+ A! L* |" |3 c; ?
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事