J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 # ~4 q: @  q* P9 T7 |; g

" B9 a. Q/ B' d  U# b: ~. y像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心/ f) {# r( |; R6 s
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動8 e; ^2 ?+ h2 @# P  n( s; o7 l
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
0 e5 u( P3 S+ Q
6 ~( a0 T+ W6 Q' |$ u同病相憐  我們一樣慘的! p' z4 d" @3 L/ R# C* f
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
) ?0 @4 x, q8 b5 B* n夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 $ f# M2 W) G( Z$ p' a' F6 l, e7 T5 O

# V8 @1 S  B' X9 N2 u- m手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
" s6 s% ?  g: A1 v9 Q你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
/ k& f5 n$ H- j# U& R6 x! m不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展1 G7 j4 X; w- I; Q
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 ; j; O) H5 M- W: ]# i/ o2 l% f' A
3 L5 X% ]1 G4 C' g, C
運動後整個精神會比較好) c# r  C5 {6 T8 P. T0 m7 e
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　0 n. R3 r5 l- W  d, E% Q4 }
多伸展可以代謝乳酸2 r* H( j' e+ [; `! U
再來可以去冰敷　　這都很有效的
  N% o) y6 u, R+ Y加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
4 Q2 R; w+ k9 ?8 K: y/ ~8 G" P
5 U0 @7 F' i' r( }  R1 H/ ?; S$ Y請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事