J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
. W" ?! e$ x( @+ Q" B. K, g7 z! f
/ U+ T) i  b; P5 ]2 u) Q; i像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心9 o# M% a: m8 h0 {. d  p0 W
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
$ k1 ^7 m- T: g! h9 n8 e祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 ) Z. g$ L& t' r$ E& e
: p6 h) Z% a" s8 {6 b/ I. ?6 f
同病相憐  我們一樣慘的
! t/ i' i8 |! |" z我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
$ w% ^% Z  M! l- B! |夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
- b1 a3 K9 o" X5 e* s3 [
  }  R2 R! [9 q& x手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
. y0 G5 J9 S) e3 c( N你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
. C- \* s8 w0 W( P) a& T不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
2 e/ K0 K, o! @9 G* N, L# r! \5 G可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
$ o* \! V6 o  j' o& ^- `2 @8 ]4 |# O1 v4 O+ M$ M
運動後整個精神會比較好
# M9 |* H3 F$ Q3 n& F3 a( u如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
- J6 B/ [9 I& U' ~7 I5 S多伸展可以代謝乳酸: E' m" U' _: {! v7 O
再來可以去冰敷　　這都很有效的! Y9 T. x! T: s2 D* p  ]
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 / l# v+ f: Y/ u! |! ?( Y
) I9 f4 V; H6 ]2 R# q  d# a
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事