J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
3 C5 `8 t# H5 V& K5 ?" [. R# Z/ O2 y  R
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心+ z. w( _8 m# Y
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動9 w$ f; {8 f( j& Y
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 % Q/ ~0 L. L6 |! n

  X2 _5 a* _4 T; O" e3 M0 C同病相憐  我們一樣慘的
8 W  a; z7 O/ p. X& }我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
' w' e& ?' L% o! z夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
8 i: F4 k/ F6 ?& G8 ^8 F* M! q. B4 M( z) x( S
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面. m! r) t! H# Q
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸9 `" X& R+ v. [
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展0 o. {' l6 K3 [% E1 R  i! U7 g
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 5 U$ |1 K/ \: b3 J3 U
7 C* T1 @( R5 j7 u  u  p
運動後整個精神會比較好, L- |! y4 i$ a5 {! q
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　& p/ E  p, x* D' b! L9 p
多伸展可以代謝乳酸* E8 B6 B! t  j4 F6 U6 x  c1 n% b
再來可以去冰敷　　這都很有效的4 v* a) d; \; E0 H
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
5 N% j7 R" b: K( T6 O0 d4 x: m5 v% M) a+ o. I4 X& C7 T, g
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事