J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 ; e- K! u; R/ B5 E

' U. ]) N1 A1 J: I像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心3 M! X1 [" S4 g0 x
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
# R- a- P' D$ _  }祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
! M; D6 s& k! ^
# ^( A, C1 g6 z$ E! E同病相憐  我們一樣慘的
& E2 i' H3 S4 D7 }" P6 ]7 O我會去好好學的  旱鴨子一點都不好9 O3 a( z( M: t: N
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
7 ?5 U; x# R1 }1 G
0 Z9 w, l7 \5 z2 k) ~手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面$ j5 o& P( l/ ~, b3 M; ?" T5 I
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸+ m' Z% w* M. d, P1 R7 T- A
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
* O6 z& E1 Y2 e* D可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 & j! }+ L% E, ?

! h5 ~; c! o0 l. X0 v! s運動後整個精神會比較好
+ R  ]- I- U' F1 @/ `如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
% c' g2 l1 v  y% |; U3 g: h" A! M多伸展可以代謝乳酸
; w! y( i# p; R# n再來可以去冰敷　　這都很有效的
: `' u8 l2 i1 o* `  q3 K加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
, Q- t: c5 J1 a1 r! I" N1 c- ]+ e% H* P8 ~+ ^! l4 V- C
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事