J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
2 k7 `5 B1 M, Z% B
! v% o1 u( [, G像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心( ~, x2 q+ a- R* i# X
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動: l3 X) u. o& Z/ p; g, {5 X- s/ N
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 # L1 j" y# E6 K, j- J
% n" [) X7 P6 N, O: J2 n7 y6 N
同病相憐  我們一樣慘的, x: u0 W# E1 m% R
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
' F  o6 D( K. c' Y7 K7 r夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 ) A; t2 K4 S( `4 `: E& s3 P

& V6 H, v+ B+ Q$ ~& Y, N- i手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面% k% V! R6 Q" Y; _& C$ {3 `
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸$ j/ Y7 I5 v( y0 o. V  w$ `# }8 ^
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展0 m) a: \% j# W/ U8 d3 h
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 + [1 z6 \4 _/ ?1 ]: q
5 g7 m( J0 r7 M0 q
運動後整個精神會比較好/ L1 c5 E" P3 }! V
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　3 Y8 P8 z/ U% |2 `( l3 }4 I
多伸展可以代謝乳酸) [6 o4 Z+ }$ x
再來可以去冰敷　　這都很有效的# [0 b$ J3 c! k, q2 x( I
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 7 d" A/ p& s! S' z3 U
2 A. V) N$ Z4 l, v
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事