J.J.

回覆 273# Bigeyes-30   Q* J2 B$ c8 M3 e7 g

/ k) q! z. {% q. q6 ]+ V: S0 j1 N像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
5 _* w' ~8 D, w6 y- w* G4 _, i其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
8 S* R" X7 q6 x祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 + x& o- l1 S/ L: v  X

3 q! J. M' ^0 r; E. P8 t同病相憐  我們一樣慘的
3 Y8 j8 U% O8 ^5 X3 r8 m* T, D我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
' p3 T. K& u0 u& H6 B) N夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 7 C7 r& D: c! }+ F5 B
. S4 o6 }; @/ J% x( _7 E; M
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
3 p; N' N+ C/ J& E, }7 c你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸( u3 W5 Z; H  ~8 v
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展% Y, n6 `& D) @: G" R9 \
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 ' s7 c/ n0 ^$ U; G9 N2 a) x
& L3 X) i) Q0 [3 v" d) H
運動後整個精神會比較好" _& v1 A8 {  t0 I+ ]( d
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　' M- Q( y$ B7 G! E' a
多伸展可以代謝乳酸
# n8 x4 d0 `3 s4 [再來可以去冰敷　　這都很有效的# R/ p+ X$ [2 T; U- g6 u# h
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
% U. n1 u; K. F- m
* y/ q6 q% m0 |& N7 a5 S8 H請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事