J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
3 J# p) h* M) T3 i8 q9 a( o
: d9 y; J* g9 I1 `像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
! l0 ~4 r0 z7 _# h# n! Y其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
9 ?3 Z+ a* {! u2 B% A& z祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
% p' z" y' z" E: b! F! v$ {' p& b9 e) h) J# H4 n6 o2 ^  `' ?
同病相憐  我們一樣慘的1 D/ k% g0 u5 o
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好3 ^! e) d/ t( T% T* Y
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 & F! M" A5 B& q/ ~
& [' q$ [' G% Z/ C5 k
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
: |' j8 I8 {% B3 X8 g你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
1 |0 h2 C; L" B: m* E不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
6 T. j" B9 N/ N$ B* O可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 2 i1 ~+ f" O* ?2 B& m* g
* w3 U% A5 U9 V5 k. _
運動後整個精神會比較好- _. b5 O$ p2 A7 B
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　" A/ j8 d& L$ K: s& {/ C# \: m6 e
多伸展可以代謝乳酸/ n1 \$ B; y) v7 @+ G! q6 |! r
再來可以去冰敷　　這都很有效的: H3 ]. [& U0 T0 H7 y: [
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 ! i" h/ T( ]2 `: ?' }3 y
6 i2 e9 ^3 ^, N' L; ~
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事