J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 ! f: ~0 b  w2 E0 n6 y1 k

! [0 `: a) g$ B0 ^像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心2 K9 I9 Y, p+ P9 E
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動$ t( D# f4 x5 Z3 a& o3 M; h
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
6 _: u4 J' i, u; z4 V$ l" W. n
8 n# w# Y% P3 d5 R同病相憐  我們一樣慘的
" v" `( _0 c, m$ R- N我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
8 A+ m* q2 f3 ?夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 5 Q  c, E% k) q5 Z1 n

( ^$ N4 |9 ^+ P' z+ Q手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面( Y5 r! C! G. l# q2 m
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
/ I- Q, R. C8 e- `6 Y; \6 Q. t不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展( I* a1 D2 L6 J; T, A- S
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
- T, k! k. o+ ?6 {* T6 E3 C4 o3 L+ a6 ?2 ]
運動後整個精神會比較好
$ I  }0 i9 m. B如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
3 H  h( @# G: c. _: y1 c6 D多伸展可以代謝乳酸* ~% k  x2 u* W0 A: M$ G; J
再來可以去冰敷　　這都很有效的
( R5 o, d) ?& B8 Y- U4 n加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 % `6 c( [2 |9 r8 \( P4 U. w

6 w, V. q; k- D# U+ W( r7 K請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事