J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
+ f; o) l+ C  {
3 p, @0 G. _5 m像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心5 t* Q2 Y7 {# u/ Q- ^, s8 v5 j! }
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
2 r$ N1 s  q" r, Z8 d! i祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
! `+ ?: s% I' ]$ P; b
! ]; |; ]6 W! z4 P7 T. C9 ^, `0 \同病相憐  我們一樣慘的! X$ r2 Z% u% p
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好  h+ {4 g" X% {! ~
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
. x( }5 x6 I2 q3 z% X" h: Z
/ ^7 [/ U' _7 S6 q9 g. [手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
# Z0 R& u, v, a2 d你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸1 ]( n# Y$ N/ L5 |
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展$ @( F8 v3 A/ b$ i, e
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
7 f' W, Y" J9 C8 h( \& }- D& {5 ^) A0 r" ^) M7 E
運動後整個精神會比較好
* O4 E  P9 K/ f. K& K+ e如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
  R- F  @' K4 e多伸展可以代謝乳酸1 ]3 |  v# L1 i. K) r0 x
再來可以去冰敷　　這都很有效的
+ v6 n# |' Y! R, S: Z# Q加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
% M* H+ O8 F9 A( {+ b
% [/ }: ~, Y; I% D請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事