J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 $ a! V- y0 O% @/ Y; P  o6 K
0 V% f" M0 M. h! ?
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
) D+ t3 ^3 W; l6 i/ {$ N其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動& U1 E+ s4 Y4 O; h0 T2 O
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
6 j+ J3 H, O) t& t6 H" k/ \  e1 U0 j4 u" B8 {+ L& N
同病相憐  我們一樣慘的
& H! E& q# ]/ m- _$ E+ C+ v7 l$ i我會去好好學的  旱鴨子一點都不好& s( {* J4 P( |7 |
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
' D% W+ c; ?: X) \% V6 N' O* _9 X. j8 K
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
! h& W7 r9 I& _你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
2 d+ {5 _* h$ g不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展9 z! F& i# k) a* ^; x% L0 M5 e( e
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 ( T8 n7 Y* P" V  k
) m; h, N. Z: n4 R& {! ~+ \
運動後整個精神會比較好' Q( b% Q+ c! ?! T$ W" v- L4 D
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　* I8 K2 u; b7 i( Q% F* H2 R
多伸展可以代謝乳酸  K; r( g. w: o0 [3 r
再來可以去冰敷　　這都很有效的. V( @8 c6 |8 w# d$ F8 a
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 4 b9 }: i" k  {; T
6 p7 G9 o: b" [; d' M9 i; T9 K& i
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事