J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 # R/ D7 J+ H5 Z" Q% {6 f
# @) i! ]6 \, U, N1 v/ @
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
$ d* f4 {* U. O其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動3 R4 [9 G3 e0 d
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 6 W4 v7 B! `" T5 F% K
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同病相憐  我們一樣慘的% `4 l" f( M0 W7 Q& W% G% r' c
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
* ^+ v* z5 L) x- C夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
$ a6 w( d* S5 Q  e7 a4 M7 H3 r$ i' A6 B) s8 P
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面; d# Y7 j0 i( ~& x$ L4 z" @* z
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸0 X6 G0 T* h8 j. j& z3 Q7 N1 \* ?
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
3 F9 q7 T6 C# D; }# T可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 2 F4 Z1 ?1 A7 Z9 Z& ]/ j7 I3 Z; H; i
7 V! g( {6 w1 c4 k; o% F* p. U% @. g
運動後整個精神會比較好. e: Z0 \4 t* l
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
: a( \3 g: j, C6 ~7 j/ s( J0 v- h多伸展可以代謝乳酸
! p. b: u, S: h再來可以去冰敷　　這都很有效的7 c: {6 i5 t* ?$ [3 y
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 8 h2 q# a3 \  T3 e
% s6 {. q, B/ z
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事