J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 9 ^4 }$ l. E1 y; F5 v: H) E& \
; y! n3 d- [/ L( Q( Q# V# f
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心2 R6 T' b: H7 h! i
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
- }) H# |+ K' A% q2 l祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 / N- L0 z2 L$ j
: h. S1 r2 m, ?- m0 B+ p
同病相憐  我們一樣慘的
3 Y6 Q2 y: l+ K我會去好好學的  旱鴨子一點都不好: q9 j3 B0 U. k/ t( D
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
- D) j' c4 m% s, v! l% _7 m$ N6 E! F7 N
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
5 x% e- b/ Z" [* o/ D1 F你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
3 V# x0 P) t" H0 |  K* P! x不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展5 n6 G) D9 K8 Q% ?
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
$ Q7 E  B+ J: \( q/ w
, y0 C6 h$ N' w# E運動後整個精神會比較好% g+ C9 P: K9 D1 A6 g$ a
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
) b+ D4 S: H* o/ s7 N6 u# R4 E多伸展可以代謝乳酸
7 [2 N: r+ z0 H: F) h8 e% g  ~' b再來可以去冰敷　　這都很有效的9 E; ]& e6 N/ Y9 F
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
& F, k, }3 r5 _" G
( j; n6 m$ f1 }0 Q請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事