J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
* Y2 E' U3 E: e* U; b* X5 i
; @8 G' ?; F' Z) ]6 E+ e6 C- a像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
7 B# s* M& D4 z其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動! A7 K: Z5 s( q: \
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 ( a9 O, n9 P7 o" T9 m$ u
7 m: W+ q" {6 a1 @! K8 ~
同病相憐  我們一樣慘的
$ o$ f; _* O/ e0 T( `我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
! H3 T, E9 G" }: ]# }夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 4 x9 @' G! `- L7 M9 S4 z

1 H; T* j+ n1 \! K& W) @; z9 g2 p; t手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面& m' T- |2 a8 i
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸1 O! x3 h' [+ Z9 `% f
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
: n6 L$ o) b% A' Z. p0 O5 F可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
* U4 U. E& Z0 V3 K5 ~1 i3 w2 d6 }) J2 f
運動後整個精神會比較好& F: A3 h$ b- L( \0 c
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　# l1 m! `/ ^( }- M" h! u
多伸展可以代謝乳酸: {- y8 V7 b; [4 E% u# X- f
再來可以去冰敷　　這都很有效的# [4 }+ U* D5 D  C: n- C& g
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
( N/ X( }- x* O5 m
8 T( i; ~# z1 k: f6 a2 K0 J請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事