J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
/ X. r( L! j: U' O4 P4 W5 Y4 o( t  \& A. D! |
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
0 w0 [" d9 R0 {其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動! y% ~0 ~) K  \) \) A) ^0 Y5 T/ l
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 2 u5 w& {# D- P' p" W
2 z2 x8 m; ]$ i3 X- Q
同病相憐  我們一樣慘的5 E7 P0 d$ o0 e* W5 h
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好; ?2 C4 Y" p5 f- G( S
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
5 _- z2 ~' v+ s* u" ~0 c* L$ }9 z5 ?) W$ [2 G/ k' P
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面/ {  z' n# H& Q$ N+ r$ q
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸7 C' k& y! M7 p1 \, u# b
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展8 u, B" x- H5 V* f) U! ^
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 3 J4 V  W; C0 O) S+ Y

0 \2 T. r' B" s9 O: z6 {6 u運動後整個精神會比較好
' U3 v- I5 _: k& a/ o2 E如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
# e: a4 h* ^0 z# ?2 @4 f7 e  [多伸展可以代謝乳酸8 z9 l8 B0 \# A9 g# c; @2 g
再來可以去冰敷　　這都很有效的
9 C2 x) H& }! I2 f: R# r; B加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 ' J& {  n/ D1 W% l; i
5 X$ u3 J6 N2 {' o* X. t7 s* |
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事