J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
# x) j$ d. `! j0 K) z2 ]1 \, J# Q- ^
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
9 z& v! B& T" b其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
2 U5 c6 H( q( J# u7 j% |5 {% l8 O祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
' i# V. D  c7 n, N0 ]) x  a( D. s  v. }" \+ f/ q
同病相憐  我們一樣慘的
$ a3 L- w* d3 S3 g3 R+ F我會去好好學的  旱鴨子一點都不好+ {- h& x% x$ m+ h1 h! Y4 _
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
0 b! Q% [6 T' q6 _) I4 D. h; m4 v" q. M9 e7 T8 o
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面: j& I4 b, L( H; m2 C+ x
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
' k/ J5 {2 r4 s) k不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展# {! H' Y' q& B. @8 j
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
- R1 t+ ^& W; Z" A6 H9 o
  U' W+ a$ W$ ?  M3 O  y運動後整個精神會比較好
  @1 m. m0 S( _. i5 _9 d/ `) `如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
. }! A$ S9 s/ Q) n; o多伸展可以代謝乳酸" o) q4 i# R$ O7 @( T
再來可以去冰敷　　這都很有效的
9 f  _, R* y2 W# ]8 c( l加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
, N5 ]& M4 ^4 A9 k' J. K3 D: t& ~& p) G! K' }% ^1 ~- q
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事