J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
3 h' t+ [3 w9 Z. ?/ O" S+ W
, J- n( ~! ]  }! p. }- n; ?* u像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心9 U/ T) Q6 c0 }; }) X3 a
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
' X! [% o: e4 F* E; E. s+ q" W7 ~祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 & h3 {8 o9 b% A% k( A) w: L, @! ]( l
/ f: U1 x- S# Y( \# h. Z: a& y3 d3 W% ~
同病相憐  我們一樣慘的( ]1 F  ]" w( [9 v) w
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好/ m% H0 X" x4 o
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
5 B) l4 _- T  x+ |  G) r
* H' D" R2 N, T5 Z6 e( C. g( H手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面: x* T" f% {8 ~: ^; `
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
/ P) B/ Z  k; E0 N不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
1 {. }. c' R, x2 T可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
2 Y& D3 Q! _: X( ?) M! T" f3 v& ~: m" f; E% [+ B
運動後整個精神會比較好: Y) ?, {) g! F  |
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
2 B+ Y+ J8 J0 n* f多伸展可以代謝乳酸. h4 _# E4 x  F4 h
再來可以去冰敷　　這都很有效的3 V5 D6 z: T( B. D+ {
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
+ K# c, M/ J/ t  P: J3 Y
" y! U& l+ [2 R請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事