J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 " B7 m8 X. r9 J- U" Z0 y
& t8 {% x1 O" {4 z+ `
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
0 f# ^) O- H( B/ ]其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動1 e7 j& l' H9 f$ H3 d
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
. d$ U3 I& ~% v2 I8 B  J  A. t# y* v6 o, C( P- o
同病相憐  我們一樣慘的& e/ [; A& z% [9 p# [
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好& X9 Q& ?5 Q' T* @' b  s, m
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
) Y4 E: `; J: }0 m+ w- c; Q' C- J, M# T( u4 `
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
& b* @* m5 `5 L  ?$ l你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
# Z2 E. |! C& S8 a7 u3 ]3 Y不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展* \& a( Q! C5 t' Y# [
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 * J9 R+ f0 m# d7 O2 e' {; @

* s" i, O  P4 ?8 a' x: @2 Z運動後整個精神會比較好7 K/ L/ N+ z8 ~# t
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　6 P) @1 U- {& Z8 _3 e! m4 q
多伸展可以代謝乳酸6 m3 C1 ^  {4 @2 @* z
再來可以去冰敷　　這都很有效的6 X) H- J  m& H+ J5 A& ]1 ]+ c6 `
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
% d7 Q. \1 }! p+ [  C' o3 J1 R; O" V! [
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事