木屐22

回覆 3# 嶽23
+ d7 R/ W9 e* R6 q$ D0 b% k' P8 ?2 F7 f8 P
2 `3 ]( f5 @2 z- r$ i' ^& L. E: l
    一個人打保齡球嗎= =+7 W8 ^& e5 z; k1 Q3 K" x8 I
打撞球有點悶....不然就去學校練跑步吧XD9 v1 t# k+ i* }' T+ N: B/ o9 Z
練壯一點也不錯啊，健身房滿推6 e8 P  @+ s; B% [+ R) y, a
當然如果有人陪是更好啦哈哈
& n! ^% p, [& l+ U& u# Q# {) W, ~不過健身房真的可以一個人卯起來練身體可以不用顧慮外在環境

木屐22

回覆 5# 嶽23 & ^. Q; |+ d( ]) P

' Q1 `2 \3 _" r) [- y" ~4 F4 @1 F" e1 b, a- y# P
    循序漸進阿，又不是一次做很多就有用
3 k' ^2 ]. Q6 B/ w0 U一次一次慢慢加，不要說練到全身肌肉好了
6 X6 {; M' M9 a8 q% F維持身體的基礎代謝率也是滿重要的@@
; @7 c% e/ t: T2 q; t) {/ ?9 m我啦，我是去健身房可以做到忘我* m: h5 \6 Y$ ?* T! x! k# A
只是推薦你，可以試試看，不然還有什麼能做到忘我@@
/ }: j5 {! Z- q9 [不然就....打電動吧=..=