木屐22

回覆 3# 嶽23
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* f, ?& t6 j& W" q" Y; O9 F* [
" b8 k) R  y7 x8 u    一個人打保齡球嗎= =+1 y2 t: P) U- c) \3 P" \
打撞球有點悶....不然就去學校練跑步吧XD
4 D! u$ l) x  ^* G, h4 p練壯一點也不錯啊，健身房滿推
7 a$ d. h% W: _3 o2 u: P7 u: c當然如果有人陪是更好啦哈哈/ H" m2 @7 S8 ^  A/ U
不過健身房真的可以一個人卯起來練身體可以不用顧慮外在環境

木屐22

回覆 5# 嶽23 6 U7 f! g0 W+ z

1 ~" e: a% a  f+ i
; n, H$ h2 }* J0 a    循序漸進阿，又不是一次做很多就有用; s2 q4 }9 x, j. E. h
一次一次慢慢加，不要說練到全身肌肉好了+ s2 Q( n+ j" _- {
維持身體的基礎代謝率也是滿重要的@@( B" b5 p& ^, o# U  ~
我啦，我是去健身房可以做到忘我
4 k) ?- m# n6 u: a只是推薦你，可以試試看，不然還有什麼能做到忘我@@- C. a3 N( X, i' r
不然就....打電動吧=..=