木屐22

回覆 3# 嶽23 + Y* A7 P7 c' \, X
8 G. C2 p0 ?% U6 Y- b
+ l# G6 }# u  C- J$ T2 m
    一個人打保齡球嗎= =+( i& O5 f( Y/ x5 s* Y! [
打撞球有點悶....不然就去學校練跑步吧XD7 v5 m& S. e3 M; ]7 F! c
練壯一點也不錯啊，健身房滿推
6 i! L# T; C6 X1 I3 C4 J8 R/ \當然如果有人陪是更好啦哈哈
# r& m0 d# f9 s1 ]. P; l不過健身房真的可以一個人卯起來練身體可以不用顧慮外在環境

木屐22

回覆 5# 嶽23
3 i6 U: t  P) H# S2 i. E8 O: e2 o3 ]3 u# W! j$ [
' U; A( {6 z" d- Z8 E
    循序漸進阿，又不是一次做很多就有用
3 h; W* a  U( w; c+ c一次一次慢慢加，不要說練到全身肌肉好了
  M  Q3 u2 u# j. F, c維持身體的基礎代謝率也是滿重要的@@
3 M" M. h+ ]& L9 a, u) P( z6 e我啦，我是去健身房可以做到忘我5 }. F# Z& e& K5 s5 g6 k8 F
只是推薦你，可以試試看，不然還有什麼能做到忘我@@# v# p7 S$ o# L- B; o
不然就....打電動吧=..=