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發表於 2013-8-2 22:36 | 顯示全部文章

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
5 P- R$ T1 o$ I$ h/ f' B! F! }如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
2 T# `  ?* I5 ]# q0 R[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


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2#
發表於 2013-8-4 01:46 | 顯示全部文章
回覆 2# h2648 3 A4 F* W! D0 r( l+ \

1 X" }) |7 q$ B1 ~% F' ?, r7 W& r2 E& D7 y/ S" d
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！% s. U! C5 D" H& ^9 W5 d& V
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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