shouyi-22

回復 1# Fanta28
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早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
) \: v# T  j& d/ I& `6 }5 y只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動9 w0 @* v8 |4 u
洗個澡; R& T9 z7 h- w  t
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲& f$ [0 M3 p& u( S% A+ L
就這樣一個早上結束了; M) _8 b' s2 V  U+ w
上來看一下炮炮、FB: K! V3 S6 |2 ]# u
然後準備來煮飯' L* j! A5 ~- ^+ A) A
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的): X- o8 v, c: a/ ^4 f! m
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~1 s* C8 q0 H6 C; ]9 G
(其實是自己想吃)
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下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~

shouyi-22

回復 9# HappyBaby ! W( ~6 J; l$ D7 ]+ T
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千層麵醬汁做得不夠濃稠~~有點失敗~不過麵烤得還不錯~) a; n$ n& D( t" |7 Z% C1 u
呵呵 可惜爸爸一直在唸 他不喜歡吃西餐呵呵