shouyi-22

回復 1# Fanta28
  B" ^5 y7 E: G9 S/ t& B. m
: I7 ?2 x$ k; J! v7 u! l早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....4 M& f/ n8 c( e7 W2 c
只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動( W: C! {5 N8 m1 k$ x; U" H
洗個澡  B- z8 J; g2 C. L
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲2 @, H. G% Z; r
就這樣一個早上結束了& |4 F6 g% k1 m9 X2 g) H
上來看一下炮炮、FB
, J5 M7 v& q! ~" a# |5 _- T2 L然後準備來煮飯! R2 n, f: P3 s6 x7 }- x- d
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
. r- K  b$ P/ t2 o- M跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~6 }+ d% W- N" |$ z5 a. u& a
(其實是自己想吃)8 m9 B* h# W5 L9 N$ [/ M  R

6 u2 H5 }, r: [: Y+ }下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~

shouyi-22

回復 9# HappyBaby
; X% O) d# S/ G( i2 a, \  w5 B2 _. `& H0 K4 M
! [. ^/ K1 S, j4 ^9 a4 w
千層麵醬汁做得不夠濃稠~~有點失敗~不過麵烤得還不錯~
+ k. M2 V: Y2 g" Q. Q呵呵 可惜爸爸一直在唸 他不喜歡吃西餐呵呵