shouyi-22

回復 1# Fanta28
$ m2 `  B6 Z2 W3 l2 m, V& I& N% M2 f4 a' q
早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
7 B& e4 `0 [$ I4 k) l1 Y只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
- t$ v; F2 \3 p/ |: a洗個澡& ~! \9 M! O6 \  }/ L- T; {! V3 {
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲' ]0 p8 c3 O: V* T
就這樣一個早上結束了1 _4 a, w+ \# {1 H, A: ?1 h, Q
上來看一下炮炮、FB
. _; a+ @, K5 U然後準備來煮飯
: U2 H- ?$ n1 s' ?* p今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
; j* F* F! _6 D9 {* h4 J) L$ L跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~1 c9 R, u4 j# l- J: M2 q" a
(其實是自己想吃)
) V  B- J9 w+ J! Z7 x; X- l, j8 z5 b& S% Y$ s2 k
下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~

shouyi-22

回復 9# HappyBaby 4 U7 N6 ]6 R% y4 O0 w' h

$ D. {6 I2 r' J+ q/ ]- a* b* a$ o, c
7 `  `  H9 W+ F千層麵醬汁做得不夠濃稠~~有點失敗~不過麵烤得還不錯~
$ F* b7 Q; Z8 B: B1 T) W9 p5 @$ x呵呵 可惜爸爸一直在唸 他不喜歡吃西餐呵呵