shouyi-22

回復 1# Fanta28
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早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....% Z5 ~: H: z5 L$ K
只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動3 x0 y. f' d' e  `. }, F6 [/ [& K
洗個澡# f; B4 c2 M7 ]! s8 `) ^1 N+ J
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲5 r7 d; n& n- m: |% v4 G
就這樣一個早上結束了9 O9 A. p! @- N) M( f
上來看一下炮炮、FB
+ c" j/ U% A: l6 N, j然後準備來煮飯  ^" ]# Y& B8 S! M8 f' N
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)5 x: T2 g7 v* y7 q9 r, w2 i
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
$ x& K% m  ^! f, F7 o& O$ B(其實是自己想吃)+ D" D2 h1 _7 h% s% g* @, J) S& S
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下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~

shouyi-22

回復 9# HappyBaby 5 x# z) Q! X* h) f4 _/ q: k

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, e' e! L& t# P9 V千層麵醬汁做得不夠濃稠~~有點失敗~不過麵烤得還不錯~7 \. {+ V& D; ]  U( t( e
呵呵 可惜爸爸一直在唸 他不喜歡吃西餐呵呵