Cyijku-22

回覆 1# loveless20
$ c) r# D0 r' [
4 |& _5 o: q. E7 ?1 Y. g* X# O7 `3 ]5 E3 n
    恭喜恭喜
2 f3 ?3 N0 {$ U+ Z/ b我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目
: F9 \) D* I" q) E) D但熱量我會保持在範圍內
. \5 Q9 W. \8 ?: X7 p大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20 * }1 ]; p% C8 s. F/ ~3 ?* ^: g

, q$ Z% j( z2 Y' P$ d" {; k
# q3 f6 r) e' F   
: m$ C& L2 d- m& p5 O6 P7 Z1 |我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量9 T! l9 F' d5 t$ D2 g
而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制6 R8 \0 R  I0 Q% U8 E
我現在一周的速度也只降1公斤: V  Z2 P* G, K& E+ b6 h

! J% P+ b& [+ L# i1 _+ ~另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充) a' r  C7 \( T5 ~+ ^& w
我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分2 I9 Y$ d! c% }. L" q5 Z( P- k+ o3 a' s
/ a0 I: o$ [1 d( p, z
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)
: R! K$ m6 q& A+ v# _8 }其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20 / \$ o) L# S) Q1 i- |* y
0 ~4 T& k& l5 j5 K- H: H/ G

: H: V6 I1 D9 a) _7 M  g# [    短短三小時 回文已經7頁了0 i) J4 m) m3 R0 f
看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20
+ Z8 Y1 i4 O$ h6 e$ w8 H
. s% m/ S8 K2 _7 c6 b9 C* }2 d  X% s( q2 m, c5 f6 [  p/ t
    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26
  V8 {) ^2 f8 m9 x9 P
! ]3 F% d. ^* F! F6 }6 c2 F: \" @  M6 X" ^$ V
    8~18%的體脂肪差距  i& }' l3 Z5 U' [7 u8 `* ^
這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20
7 [4 q1 h7 `8 Q3 A; V
9 T: e, \9 }7 T3 {8 D4 N0 I; Q6 S6 g! D; C
    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運
. a! E) V& t; T8 X不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 ! W& |+ b7 W' ]7 i5 m- [& g6 _

9 e2 a1 ~$ [/ K* e% M' e4 o# C) C0 L) T1 a+ w7 O
    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 ; e# z# e, V, T( F# ~! H

, x1 @: P( @0 G( M# L1 l
8 v7 `! ]) |: R  c- o5 ~8 N    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20
. O! q# o) U, @- ^/ c7 r
( k. l6 ?2 o! v8 i6 A: G: t
% f, s: h" g# g; l1 ]8 |; V    ( U  C0 j( l  H, h/ i8 S/ g# o
夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30
  ~8 X0 h8 B( C) q9 Z/ x' P) V
( Y( c; h  d8 S
% S% v! n- A3 V! Z8 {) F$ l    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊