Cyijku-22

回覆 1# loveless20 4 G2 d- Q& `9 Q0 S  t
8 L* j7 ]# S5 F) L
' ^( d4 T0 m3 j7 v2 c% I
    恭喜恭喜! _4 Q3 p; q! V/ b, U
我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目/ n/ ]1 `) H! q5 X  h& Z1 S
但熱量我會保持在範圍內) B- Q$ Y6 h* Q2 h* T
大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20
  f  R; R" I& A+ s9 I# n/ s( L' t& g, d: O0 v! S

/ U0 Y8 S+ s4 ?# Q7 f   
; Y* }% X; P4 k( [: O- k我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量
3 u1 M6 W. F' g& ?* {3 f而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
" _8 ?8 G& T( J. x1 D  D  o我現在一周的速度也只降1公斤) w. h: j8 I! |1 }
6 F; n( y) _3 I# ~
另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充6 g! Y* h% ~. y
我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分6 }  a* v. z1 S: S/ B4 p* ?
$ p2 x8 O1 {. w& G/ {+ q, c
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)
9 m! t3 J) _$ `. N2 n6 c9 l, h, r: @其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20
4 ~$ |9 x% B+ k/ K* |4 C1 ?; B3 x
) F/ M# I( N6 Q
    短短三小時 回文已經7頁了) k# T( u) H9 @4 Z' |( }
看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20
9 n! C, B+ Z) o: _  x# m6 R( \! E, s& V/ P; j

, g; ^: ?$ C0 R! \. x( X7 w, q    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26
* ?7 c4 o+ P/ U6 B; Q; A9 X1 s  W- `( R) k/ m3 f& E- d# X

7 B" n7 E+ G( E8 L2 _4 w# `    8~18%的體脂肪差距+ j, D* E1 k3 \4 X" O) y8 o
這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20
2 K; u7 E3 P3 I8 L* K: T
, Y0 i, y* `3 ~1 f) P0 w; Z, b" I
    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運6 X% E. \( Q/ v8 H
不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
( X- p( @( y) U; e8 }2 C' Q+ i2 Z6 f( }6 v3 |; e

0 f' [0 d; z. h/ W    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
' R- S" L1 a2 ?" i& P7 H4 C( x/ w# k) m* R! W
* f  o% v# ]; \( Y' J" Y$ v! `
    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20
0 i% S, z7 r# L
2 @3 ]+ P# ?$ l
8 _* p. e1 k8 O% s) v    4 K9 O: \/ j! \" Y) V- Z- b; z
夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30 , Z* c& U" |0 t9 v. X5 p( H

0 v0 Z' d2 \# v, ~* \# x1 B
( g; u% A! ^/ M, m. ?    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊