Cyijku-22

回覆 1# loveless20
% P" w5 z. \# X) j
* N0 x* p5 e. _: f
2 T/ I3 f, P4 N; |8 z" D3 V, X# j. M1 Q    恭喜恭喜
& Z8 ~3 _0 J) ]; d9 x我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目6 Z- \6 D2 `4 Y4 y3 k5 [/ Z
但熱量我會保持在範圍內
0 h* ]; S$ G" r' e+ o. v. H大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20 ; |4 p5 \, _7 [% x

3 a/ g: N3 O: E4 J* t; ?7 [2 b' X  r6 b" ]& }- _! i
    " x) y. p7 h+ h# i7 V
我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量
0 n: S" b$ y, G& a8 @4 q而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
' `  P. ?) f) L+ C& c: f2 W2 {我現在一周的速度也只降1公斤) j* H6 h( z" V- v' z
, t' P2 w! C& I* l, r) r
另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充
9 C2 x5 T* B8 s9 G* I& ^$ Y我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分$ ~7 i7 [* D) j; v" b# D, z. ~* S
" J) J- @! o% F! y
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)( o( e0 U3 b( u# T# ?) u
其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20 / F2 M! P) B- g' N3 B2 Z1 o

5 y5 J& U' e- t" Y& H, W& w  T  J+ r
    短短三小時 回文已經7頁了
- D0 v9 {  F/ I: k- I看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20 5 O3 S6 m% B- A/ q8 |& p; f4 y2 q% l
% u2 T* m) X9 a5 p* S

5 h5 m+ N" p; h, v! b9 v. G    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26 6 L2 `( r& C9 H9 M8 @. E' ^

$ t- B; h" K+ V( `
. o- i' F7 P( p' g" k    8~18%的體脂肪差距
, K* o1 K& A7 ^: h; U4 P* F這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20 ( e. F, g: R9 H( b% R3 X3 _

0 _+ J3 s3 b( g/ a/ N+ K6 q. ]1 S7 N# C6 s
    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運
$ U; H9 ]# F7 ?% H: A! C- d+ T不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 & ?* t  l/ K0 L0 i' p3 W

% r9 O/ D7 ~  G& p, @* O( _9 {( ^; g% i$ b. k. v( H" j5 X
    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
! g: t) F# ]  m- Q; ?: c9 D" a' N6 Z- {- t; M$ _' r
" \# K, g2 E- l& a! P7 @
    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20
' l0 ?3 m- n  G1 z! f6 _% Y( g2 O0 A! v: ?! Q0 E5 [2 F

" N: A6 C5 K/ s1 y   
5 }2 }. S3 |/ Q; _) w夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30
* t" h1 V! `/ z) W
; ~7 l: Z, l; a
) X! l* P) V& V  j3 l/ A( C    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊