Cyijku-22

回覆 1# loveless20
8 j; @; j9 {# A* H5 V' U% d  `( r, v+ p# t4 p" v
5 N# B$ U" u4 r! A1 _8 s# k
    恭喜恭喜+ u, D3 m  w  y! m% r5 u. [
我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目
4 b3 Q& W& D$ i  y6 \# U但熱量我會保持在範圍內
/ p0 N* S4 F( p大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20
/ `$ W5 ?- d) ]# C- Y- ?& `, \; P
4 p% H& t% N8 R0 M0 {
   
( ~1 t$ b$ J" t2 U  s2 q% R8 N' d' H我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量
4 I' m) Y1 ]$ N& o4 P$ ^而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
; |- z9 S4 ~" k6 m& k% [我現在一周的速度也只降1公斤; G, d! f$ q, I$ _
$ b' t: f$ j# Y. l
另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充
/ c" c/ Y: u) h7 U' ?3 f我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分
' j+ X7 O/ n2 d# z5 g+ v+ ]1 A! p1 b* o6 h5 p
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)
7 g0 \2 ^% y1 ]+ F* f6 t其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20
, @6 k7 a) l* M: \9 j
: U: j- }1 y9 Y
; D) J9 `5 n/ P    短短三小時 回文已經7頁了
1 T/ Y  u0 w& Q7 H" V8 A( `看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20 ) H' {/ v, V! }' J) ^6 ?$ J; d

" Y- U3 `" R4 @1 d1 t3 b
9 ~) y5 a8 A. v    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26
; z1 ~  u3 ~# @3 v* J1 `* h" E% p2 C8 l. w) E& n

- i  H& t" j* }6 E. `( T* l3 ?    8~18%的體脂肪差距' p% c  w4 M% O! l' G0 _- ^
這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20
" c5 X- X8 F7 p+ [' _* A8 J. v' {" }5 V7 Y' l

1 e& s& s7 r4 F5 ]: h    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運, ^3 C9 @( x' [' X: g: O" ]' t
不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
; G9 _# \8 a# x$ b) }  j
  ^& h' i/ e' j6 m3 R
9 H: t  K- l3 ], s2 a$ P    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
6 {2 ^" j- C6 y5 v) h+ V/ u/ J
( ^# M5 o  g5 z0 ]- t! k/ `- k; K1 Z! r" `3 O( _
    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20 8 F* C7 Q" t. v  ~
9 w: l" t2 W8 }% Y- a& N# W
6 o% b% ?3 ?; _! P3 R* x
   
6 J+ }5 X; [1 _1 h( X0 e, E: m夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30 + a% _; O- O9 w" ^

* _4 G8 p$ k  T1 ~% j
; }9 B; h8 t7 H    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊