Cyijku-22

回覆 1# loveless20
$ Z) c+ a, ~9 h% g" I: I' P! `3 {/ E* H1 F* X; q

& m0 [9 H5 ^) k1 |9 b0 X% k    恭喜恭喜
/ ]% ~2 N+ [) G. E6 ]$ r; F我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目& f4 B# L8 S" \; S3 Z
但熱量我會保持在範圍內
( @( E7 {$ P( G; k2 `8 K# g. `大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20
2 A8 {$ F6 M% G: _; T2 T  E* F/ A- ]. A

  o& A6 q0 x. a1 F) H( I: a! N. K4 D9 g' A    ! @! S& F' h- x
我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量
$ s) [! n5 U# n, J8 Z而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
$ B' ~% M) o8 K6 T- D" ~我現在一周的速度也只降1公斤
/ j+ i5 w/ h$ j  P9 h' F
' Y, k/ \; |# h: M另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充/ a. T3 z! X; V4 F- f* j( o$ s% l
我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分; G2 Y3 E0 ]6 Q3 N5 p; `
. `* f/ w) A" R
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)0 B0 m2 O6 O1 a% n& I0 V
其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20
3 y. I! B$ w/ M9 R# l* x# a/ U: ^* i, U( h* T
4 f( R# H" v- R. |- G" [
    短短三小時 回文已經7頁了
# H2 q( v* `9 g* ?看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20
8 U5 J  {! E9 M
9 C9 z' q1 X% R! v( l, ^$ m) p  G# H2 V4 L
    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26
* h: H' H7 ]# ~
" r2 g, l: m  S+ B
9 A/ v9 F% b. Q" T& Y. s2 I    8~18%的體脂肪差距
; w3 p9 A' ?+ W: z這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20
) K2 i3 m5 q# k: S0 V9 h  B6 e7 T, r3 N/ [4 Y, s; V" `
) G) T/ Q" C. B
    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運: b7 i  ?0 W0 @  v4 \/ Y4 Q
不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 5 Z  u- e8 S, k' L5 n' U# Z7 \
7 Z0 m7 {; J7 s4 O* c# X
8 p4 e; o' h5 {3 [" K% a
    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 ( W$ S. a7 ~; U1 Y% X1 z

- M) u0 ?) \1 O  I, g% C% A: \8 P7 e2 u
    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20   P$ m# _1 g+ T; l( G, `

% L, t" v4 G, ~  L1 _
2 c& N2 w, }9 ~1 g% a    . m% e  f, s  ]4 y* Q8 U3 |
夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30
+ J# [# n# O- ^. _: E& ~# N0 M1 ]" G
+ S: ?: P! b; X: E
    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊