Cyijku-22

回覆 1# loveless20
7 N5 N& c& M6 w2 T" o% T" ?$ W7 T: U. B' `4 v

# y8 s% W6 O2 j4 |. c    恭喜恭喜9 t8 N# E/ P+ b' k, h# m
我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目
5 }$ B  |# ?+ Q! X但熱量我會保持在範圍內
  X5 l; K6 J5 g' T3 o4 A大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20 " a( X6 v: j) ?( R  H
) }% V7 G  C- Y

0 O# {9 y- l* Y   
  l( J; h  @/ L我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量
9 Y( g7 m! s: S  t: ~) g而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
3 }) B7 d& t( M3 w6 }我現在一周的速度也只降1公斤
0 X5 E. ~+ k1 s7 k
5 M& h1 ]  z1 ]* C另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充$ O) u3 a  P/ N
我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分' B  r4 o0 ^8 _5 ~, c1 E! u2 ^% Y

/ A/ e# d0 F$ Z: _% _最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)6 B8 |+ e4 K6 u7 J( @2 y
其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20 ! U$ U, s! h, n6 _

. j; i) R' c- e% p3 H/ e7 W8 C+ @; T
: V8 C0 B, S- A8 @% o4 s* Q' l    短短三小時 回文已經7頁了
# o& r, B% K& K2 g" r- `) h看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20 ; t( O' q$ ^( h* i; P

1 b" F/ D5 c: e6 e
0 E( f! q. k$ H" d    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26 ' t; n' e: {7 g! O7 @5 u+ ?
( k  v' ~1 X1 U9 \) h& d2 T

& }/ o8 m  d5 P6 l2 M) {' i    8~18%的體脂肪差距
$ K5 u0 G: n# A5 H9 |) P% Q. D這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20 2 I$ |) u6 O- Y

( H! R, k. `$ y! o
5 D8 e3 h, Z5 G    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運
) V$ {* S0 {: i! {0 s不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 ; j: g+ f( U3 x
1 ], I" X2 [) e0 C7 y( w

# Z! ^# W+ i1 z    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 & l  @, R+ A5 L0 ~. N% A
% d% }1 [0 r0 `/ W: i" t) l
2 d8 M$ t0 c- e$ H9 q
    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20 9 Z3 I* v' Q/ k1 r
' F# k6 e/ W" L0 x! t+ S" R+ D, r

1 x9 i! i4 @4 _. V# z% N    ! A4 d  B1 v. N- {+ K
夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30 $ Y0 c: z& Y# p, m. W- R& A. q
8 q$ e/ Z' {3 M( E, d
7 `+ }3 X# I' U# y# C
    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊