CHICHI-35

回覆 1# Bear32


    這兩年開始投入大大小小的路跑，我常常都沒有什麼耐心好好的暖身或是收操，都隨便做一做都開始運動或是跑步，在看完周遭一些朋友有運動傷害後，運動前我無論身體當時感覺有多好都一定會做暖身，先讓肌肉習慣運動狀態，避免額外的受傷現在，感謝提供好觀念。