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除了運動以外~~如何減肥 ...
Jkrsk 發表於 2012-10-16 01:01

要減肥~運動一定要，不運動要瘦下來，也看起來不健康
我163CM曾胖到97KG，也有減到55KG
因為不忌口，所以只能靠運動來達到平衡
有時後人家問我為什麼要運動
我回為了吃更多
他們又問那為什麼不忌口
我總覺的，看得到吃不到，何必把自己搞的那麼辛苦
所以我要吃美食，就是要運動
之前因為受傷~不能運動，所以又胖了
現在加緊腳步~努力運動

還有要減肥，不要想說找個伴陪你一起減
那都是騙人的，兩個人等來等去、又聊天什麼的
根本沒辦法好好運動
自己下定決心要變健康，要有完美體態
所以毅志力跟堅持是很重要的
以過來人的經驗跟你分享