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發表於 2014-2-27 11:49 | 顯示全部文章
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回覆 1# Felon27
我第一次跑24k的也是腳快抽筋,平常就要多加緊練習~伸展操及拉筋一定要做足夠,才不會很快抽筋,建議你去買護腿的裝備,比較不會抽筋,真的有差

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2#
發表於 2014-2-28 08:09 | 顯示全部文章
回覆 4# Felon27


    也有看到很多人穿腳踏車用的褲子~其實只要跑起來輕鬆就好了

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3#
發表於 2014-2-28 08:13 | 顯示全部文章
回覆 6# Bigeyes-30


    其實我覺得妳比較需要有認識的跟妳一起跑~分散妳的注意力跑起來比較累~也跑的比較久喔

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發表於 2014-2-28 08:14 | 顯示全部文章
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回覆 8# 夜來香34


    有打錯~……更正~~跑起來比較不會累

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