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發表於 2014-5-16 23:41 | 顯示全部文章
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回覆 203# BASARAX
0 T* E" O- Z6 `( y+ g; L
# K  x# w& [  o
; p0 \4 w" L8 h! {: v& s: U嗯嗯~有機會的話
* n$ }( `! s" L最近玩的時間比較少
# n$ j+ D( Z' n大概1.2天一次吧XDD
9 N5 B" g( B4 ^5 r* T3 X& W2 p# l( q
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發表於 2014-5-16 23:39 | 顯示全部文章
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回覆 202# CoolQQ-29 + N( w6 h# R: L6 e

  R0 b; P; O& q% S0 N8 |0 a. ]
1 }* V$ K$ q( r$ O+ R% k1 U$ V, ^. n0 U1 _3 Z. M) C' `7 F
線條不那麼好練* d3 i, {. i. @6 t
因為要降低脂肪增加肌肉含量) q6 n7 z9 T3 p
羨慕男生的肌肉比較好練= =& x, l; y$ Q) _1 a2 p, a6 V

( ^; o1 v' ]0 |" Q4 y/ D( F& |現在運動完就喝牛奶酸痛的狀況已改善
7 B8 Z0 n6 s8 {& i; A: p) [就是時不時就要嗯嗯一下! [1 m" E' U- j# Z) `9 W# X! a$ s* I
  O0 e8 r& M+ }6 I
其實如果腿的肌耐力夠
# S: h+ n8 Z) q, i7 |3 e打球是不會腿酸的
) E7 T( ?0 S1 m; P' E3 V: O不知道仁兄是否
+ r* q2 a# x$ K+ N) V1 ^1 `久久才打球一次阿XDD, K7 Q5 D+ R& U2 R; j
$ x" K% H- I/ \5 ~( l  }3 u
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發表於 2014-5-16 23:37 | 顯示全部文章
回覆 201# chiag-20 - s2 w$ s2 K( b& h2 Y
# U# N! @/ F- G- s: X3 q+ y. K" u+ v

9 x7 v/ w. p6 x. N0 N- h$ b
& ]! p' ^$ W2 b2 \懂你的明白
: s! s/ p9 |* c就像我奶奶東北人
0 |; l, k8 W7 i9 b, k8 ]7 h特愛吃大酸大辣一樣XDD
: p' K; a+ e# q6 R6 Z5 g, z( E" {: H. C. u6 `. b: _! j: i' r
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發表於 2014-5-16 23:36 | 顯示全部文章
回覆 200# Allen:22 0 N) P" n  P& L5 i1 W5 K& R. ~
- M& q8 M% |: r, F2 Q9 n* E  g
; ~" K8 q4 V" V$ k8 ]
囧~25歲以前沒生
7 B# ?- t% x8 W# u現在實在是不敢生了2 ^  `8 E/ y. j7 j% L3 p/ v1 L
想到光現在練身材就這麼累3 s. I3 V) I) ~1 H# C( H$ Y
產後的回腹更難了9 Y  S4 ~& C8 D: @

$ n( L7 {' F6 O哈~, H5 U- J4 B8 r8 M5 b
不過還是謝謝你的節日祝福
/ B* ?# S9 z% |) N1 `2 e* |- r7 ]7 n如果有來個蛋糕什麼的會更美好! w' w6 t" n5 E, n

' [# ~3 [' X2 R. |7 `; C; m9 sEYES

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發表於 2014-5-16 23:35 | 顯示全部文章
回覆 199# Johnny33 6 H, F% G( y, L9 s) T
( v' B  T/ f* e

* W2 t* o+ v/ X: s: ]& p嗯嗯`我都是做大概10下開始酸
9 B% \3 ]- D9 D9 {6 y$ P; r15下左右一個循環做3-4組
! R7 M8 g# b+ c4 R) X6 s$ l每組結束都會伸展
/ N, m* ~7 V2 l1 ?- T: Y
; f5 M2 }6 z' I1 H" `最近最喜歡的重訓機器# m6 ?5 p% V/ h
就是練大腿前側和後側的這兩台* m. U) x5 g6 l
再來就是練後腰肌肉的
( j9 [; X2 F% V' T: M. y( v6 `  U+ @/ ?( F: c
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發表於 2014-5-16 23:34 | 顯示全部文章
回覆 198# accexe785 : z0 z! l4 E$ P; M* q. Y$ X
4 \4 t3 }; y( A5 s/ J2 n% n7 A
& s; |. {2 [4 T' c, e* q
那還不如一口氣曬成古銅色
9 N# b! R) C8 C+ \8 w. G+ d0 l因為台灣人膚色都偏黃* @3 Z; x: u* X3 f/ }9 Z4 X
我也是一曬就變黃9 x9 c+ G8 _1 U/ K) f# Q
那顏色特醜% b+ c# t- X6 c
' P5 D7 m9 A, u1 q8 U! y, j
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回覆 197# ifs74   y1 U8 A5 M6 M* L- C
5 V9 P  D2 J1 T2 l# g# e" D4 }

3 X2 y5 X: j% U+ `3 p# f謝謝9 O) A, F6 F1 t- B$ C* I

: J+ O' D% j2 }% O. X% i
: e# Q5 p7 r! n" \: n: e
- d4 J  g* Q, W7 @6 qEYES

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回覆 196# Hunter29
$ ^" Q6 o9 J  ~
- d; A. R* d8 s, @* x0 n+ \8 l* X2 V/ |/ A% D9 P$ Q5 I% K

) v- i: t1 n9 z/ p0 u有走過去在吃看看* k1 A) f  `, {) {+ G; ^9 q; t: h
因為夜市就是走走吃吃
; |8 I; z0 K  @! @所以我都買方便拿在手上吃的
# \; s1 D) \# }坐下來吃" Y- h+ O! L- z6 E8 ~+ l* a
可能一攤我就吃飽了
- }! B( ^2 k% v, K& @, \" f3 N* `: k  o
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回覆 195# Yes-28 : i# w# j6 E* A+ m+ o
+ {7 x4 a% U/ k! S; W0 ?: E

6 e$ f1 u$ E* d/ h+ o+ a, l  t, o5 [
嗯嗯~謝謝喔XDD
) q5 k5 r" B* ?. {; S剛就遇到很雷的0 X& W) ?3 i% T. C
每個都只想減尾刀
; b  z7 H# ^# E9 {& c3 U都不衝~8 k5 [% i! E% R$ P" ?" F
不知道為搞毛線..
4 w' {9 ~# p7 x
: p" V: i8 l/ ^, o  c, lEYES

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回覆 194# kaku-30- " }0 k/ Z/ t3 w  o! K& ?( B0 i

+ v  h( f9 w1 o5 `! s- ~# T& T3 Q( Y0 X7 B* h9 C
8 ?1 h& t4 k! v* h' P: B, u
囧~應該不是因為照片的關係% e  h$ X" \5 O1 L
這是錯覺
+ L1 ]. m* q" L, w- O; U/ D1 Y是誤會
: E. Y. M& _2 p: M是夢
, R5 E8 C- v* F% J6 {5 D& j5 L9 O; f+ h. M6 q
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