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因為要降低脂肪增加肌肉含量: o' k7 Y! c4 X
羨慕男生的肌肉比較好練= =, S# B. |$ a4 Y6 m- ^4 k' ?1 Q
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現在運動完就喝牛奶酸痛的狀況已改善
8 y5 m9 c0 L" b+ n2 I; T就是時不時就要嗯嗯一下6 y- [0 w N5 k& T
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其實如果腿的肌耐力夠
" K" T A1 t0 {' u) L, r打球是不會腿酸的6 g" _1 C& Y- X3 K$ X- S
不知道仁兄是否
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