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回覆 203# BASARAX
/ d9 U, H9 n( d0 s  P
8 Z+ [. {0 U! ?# @) i. }! z$ W6 b' ?! t- e, j2 v: _# k
嗯嗯~有機會的話3 r" A6 A" n. F% i& Y0 X+ f& W
最近玩的時間比較少
: }# m% v! E5 x% S$ B大概1.2天一次吧XDD
3 M: w6 ]& P) h8 d; n% P
8 ~  h: O+ I/ d4 JEYES
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 202# CoolQQ-29 - m/ U$ A& S$ J. w- F0 d- k
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+ S1 G! X/ }/ D9 W. t* f- Q* |5 K0 d* f" ]: F
線條不那麼好練, ?5 _1 t* p0 Y" Y
因為要降低脂肪增加肌肉含量
7 ~1 Y; W/ }# t  ?, L, X1 Z( P8 d  {羨慕男生的肌肉比較好練= =
" V" f4 P- \) j9 ]& E7 B" X* [9 J0 U) x$ Z' l" W( w
現在運動完就喝牛奶酸痛的狀況已改善
0 I# i$ J" e: S' N9 d( C% K就是時不時就要嗯嗯一下8 i4 n5 L5 x3 A( z

1 g6 }% J4 B  \' w其實如果腿的肌耐力夠1 n8 T1 O5 u5 ]& c# y$ q% a7 R
打球是不會腿酸的! h$ T5 M6 M% t1 b) ^
不知道仁兄是否
& P& L' ?. [0 T5 P+ ^4 H久久才打球一次阿XDD8 t1 i# M& [% |, ~1 A

9 q' G& A% ~: n  SEYES
回覆 201# chiag-20 4 ~7 ?4 U: L+ t; `) F9 s# `  c
8 Q3 a8 K. t) r5 y( }& `+ v

8 V% \4 K, _$ D  K% m& E$ T& U, J" t) k. B3 G7 O, r4 y" Z
懂你的明白; ?+ ^- G) n+ [  f  F& J
就像我奶奶東北人
. f, D" s  \4 S0 x/ s: W% w特愛吃大酸大辣一樣XDD; ~9 H! c* m# y9 n, P, r

! W" F8 o) u1 P3 P2 h3 O. @EYES
回覆 200# Allen:22
5 y  F6 l( x$ j: q! y: b  C( _
' r6 u6 W9 D% c4 }2 c; P  E1 O" K$ y  y" @' z& z4 P3 b3 q& Z# |3 A
囧~25歲以前沒生& y( s! i# H9 G) [3 d, S" N0 F* L
現在實在是不敢生了
; q4 Y; |& h$ x6 T7 i想到光現在練身材就這麼累3 C) x: y' X6 x5 V4 o. L0 k4 Z
產後的回腹更難了) y0 b" w' e& \$ L. ?  Z
1 K$ @* @7 f! ?! w! B
哈~; C: W( ~. y# L. c# b3 ~5 \  ?6 b% w
不過還是謝謝你的節日祝福* \- b2 N  q; R$ q8 p6 u$ i9 y& \
如果有來個蛋糕什麼的會更美好7 o' D; U! j2 G7 |& x  j
, }7 I" w! W0 F3 {9 y+ c3 b8 @$ c0 b8 @
EYES
回覆 199# Johnny33 2 o) z! J8 f, U* I

" @9 M& T, s* }% ]) X" W/ |. ~  Q, a- k
嗯嗯`我都是做大概10下開始酸
5 z0 R( F/ L% F1 t8 O# u15下左右一個循環做3-4組
, H* w" {! ?2 p& L每組結束都會伸展# v' s7 }$ j1 z+ f9 [* Y
8 {' F0 L! i+ k/ W( ], z
最近最喜歡的重訓機器: q1 S; o! W" A- g
就是練大腿前側和後側的這兩台( ?  u' _4 D  x0 n
再來就是練後腰肌肉的5 h7 u  Y' w5 w3 e+ L2 n9 p
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回覆 198# accexe785
2 Y7 `8 C! b* ~7 p9 e
4 i& P( z& u. P) V
" p5 |& A+ l5 Y. o那還不如一口氣曬成古銅色
+ n. K  t, W9 }1 R" u: o! ?因為台灣人膚色都偏黃" t# t: z& {3 |$ H  L1 U- w4 T
我也是一曬就變黃+ p9 e# y4 w% i3 I# J6 _
那顏色特醜
& Z6 E5 v& M* y3 @
! G+ A8 q3 c$ h8 ?9 h, w# PEYES
回覆 197# ifs74
/ z9 ?- L/ s, F
8 @, }: W4 a, j) T! Q7 ?+ T5 [
, f, y% ^6 b" K! g; ]4 y. S謝謝
2 p# R+ Z* Y  E6 F: a. _9 n9 A) e: u8 f7 p

9 F6 c* T6 c/ [: M7 p$ l" J8 ]6 W3 X+ M- j) E* N0 |
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回覆 196# Hunter29
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2 m3 }* V. C+ i/ ?  N' x. d3 s2 |; M
有走過去在吃看看
4 t. @2 G3 \0 ?/ W3 Z; T& ?因為夜市就是走走吃吃5 k6 t& @; M. C/ H+ J5 E8 a
所以我都買方便拿在手上吃的$ t9 n& d8 t& g5 z  W* O
坐下來吃
* x; u0 B$ K5 `. n2 F可能一攤我就吃飽了
) |7 x: Y5 K- f/ p9 K6 X+ `: |! \& j6 n4 N% B
EYES
回覆 195# Yes-28 $ p" {7 x9 @8 M, M/ H
+ g" B- a5 t  |* l  i  ]8 m0 M

. N2 U% G( H3 y2 T& H3 Q- Z+ O- z7 ^+ {, b
嗯嗯~謝謝喔XDD2 H, r: P, r6 {$ G5 M$ o
剛就遇到很雷的
7 k1 w# Q, ~. L+ J$ X" j" M每個都只想減尾刀" O& P3 c' v2 N$ H/ N1 q6 l; i
都不衝~3 n( V: _2 @. w: T! M
不知道為搞毛線..+ t) ~  Y; X/ G# ?! O3 P* ^
; ]. Y, e" R. t* T9 H
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回覆 194# kaku-30- 1 D9 G! B+ n6 }* g. F! g2 c
2 r7 V/ U+ O8 ]; ~# o8 F6 i: ]

; f4 i/ ?9 y5 w+ F( e, E$ T. a& L$ w( R( F+ w# p
囧~應該不是因為照片的關係* b$ D6 Z9 M/ _4 O) i
這是錯覺
5 m$ g: q# o2 Y- W是誤會& T+ m4 b. X" ?
是夢- q- f9 `. j: q+ P- A, o; y

3 {$ u1 \4 ?% W2 [. N4 c- l, R+ G3 @- H, Z4 m
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