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回覆 148# J.J. 2 N& C% b5 E  l8 I9 v) S- U# P8 `  n

; D/ A1 k4 Y* w& l; q& t
, @1 |% t6 ~& [  ]7 L  e6 a4 O/ A
8 S- E* p% e1 E4 G% y嗯嗯`我是聽說伸展
( ?- R/ X5 T% s' i! j5 G4 [+ Y還有喝牛奶跟豆漿8 f) Y2 e! V) `+ U
隔天會比較舒服
7 l; r1 o4 M# C  `
  l3 |. \3 v  O所以我做完重訓拉筋完2 f- U& `  G% ]- P- }, w) f, U
都會在去走一下跑步機
4 A0 q* A! h* b! c# K; J隔天腿都會好很多' l9 }( V" \) C% W5 o+ X" C& }- j0 M
但是手的就沒辦法5 B5 s5 h+ p! |/ C$ G
還沒想到好的方式
/ f3 D, T. n/ I4 b* M6 r
# L6 w3 `. n( M0 UEYES
回覆 147# Johnny33 . n; N) `# t' m" k1 F' r

8 _' L' x- l0 a% e2 f7 {$ c" _8 s9 k' c8 H* I
感覺騎單車小腿會變粗@@?& S! \% k4 v* e0 Q+ f: x/ G
我也是喜歡重訓% |( Q1 m; P* x+ d2 ^( F( A  t
不過我們群組的牛牛說* ]3 X( @$ Z2 S- m! B2 x$ L1 ?
我做太重了
7 E* f& R5 e% T* f7 \# S; v7 V怕肌肉會發炎
  S' Y  r$ C. n哈哈~% H( I) y( o/ T% U7 e9 b
雖然都是破壞重組
6 c) E$ Y4 a. V7 i# G但還是不要酸痛到走不到路的好* S# w$ e" z9 z  B$ H4 C* ^* x
5 l' c! d! c, f* T" s2 f
我是一個月就有效果
# }  ?3 j3 g4 d$ b# N! U  ~# w我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異0 ]8 Y% {4 c  K4 f% Y
剩下的時間就是維持了
: t8 I( p) I, P- k: p" i2 h: O' a8 s1 e; s
EYES
回覆 145# Sossos:22
8 |! }) A) W# W! V
0 f$ S1 w# f+ S& [$ _0 d5 [0 m( u8 F/ `! \" ?( u# r

& J6 j7 y& |& b, [1 i我不會玩TOP
# E9 S- h) K$ Z只會AD AP 跟SUP& y. ]- A, E$ {3 |1 U, O* \  C

1 h; m% \6 l3 s+ HEYES
回覆 144# 菲莉兒:28 5 e: c3 Q+ r) n! E7 g

  p4 e- t) M& B, q9 d
! o+ L$ d7 W! f
6 x  T6 v3 {; P9 l6 j我看人家U吐的影片: v( ?8 |. f: A- {
打尾兵一發一個中( \) c* w8 j9 l1 j7 O/ @# y
好似很簡單一樣
, p1 y# [, K/ m- u3 u* c- G% @) G我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
1 L% ]/ e) E% J  q6 t0 m7 o, a& z3 n6 A. f* v. O
是我太笨了嗎
( _6 c1 P# u( w+ G7 }4 j3 k! ~4 t  ?7 F( o

0 b& G1 D& P; o0 G, oEYES
回覆 143# Hope:26 * ]4 @5 ~! m' x' Y! |1 \& N! J
/ q5 R7 M6 U" d* U& i

8 @; U$ ]8 o8 ^不舒服就需要發洩一下- L7 R9 G. }& u+ G' o1 G
總不能罵路人! i+ L5 @$ M! s! Y
或是店家吧XDD
* E/ n' z# T; X
7 W3 K3 F( f( G, b- a0 r* Y% i! Z6 w; C. `% X5 k+ D
哈~腸胃功能適應力是很強大的. [, e' ], C& {+ P7 @! R. s1 G+ P
拉阿拉的就會習慣了1 O7 V6 b3 C: c- g! j7 d( G- G& u

& h* K: k1 a5 h' N5 c0 vEYES
回覆 142# Cyijku-22 & g/ W5 [; a0 b' z7 o0 i; K' `
) w& R. R% i( W- o
$ Z# O7 S9 M+ N
可能口味有差吧~5 O. l1 c6 G! ~+ p" ]6 C: f
只是不習慣$ e' h: e4 p! \; {) g( L
到沒有說到難吃" [1 R) r* ^+ |# [; |. e. H
" v; w& x2 D  _5 l% d
不過飲料大家都習慣喝半糖了" ~. p: e. J( n5 O3 A8 @
甜一點什麼的
( A7 _2 s; f5 `6 z6 C' {$ h  e一下就習慣了XDD
! y8 r7 ^% O+ V* j; c0 f" }& \* x" O6 \) f
EYES
回覆 126# 夜之守護者 ! w; q5 `6 Z0 o, I3 H' }) V

+ H$ x8 s  Q, z, J* I- S
8 S7 e$ I7 u9 D ' @, t3 Y, q* Z5 s$ {* X
稍稍是哪招
# H8 I( [; U; b; ~6 d2 u我看是被你家的警告8 Y1 b% u1 z5 I- k6 H7 E4 E" h  r3 n
用電眼攻勢下- g) I" t7 s9 |9 `1 ?
你就投降了吧~~
: W  G1 l2 L, n( d/ p4 a. X6 s+ q. z! Z7 V2 |6 Y
懼內懼內阿~
+ j, S# d! I  |. y& g! B% j  Z- X/ o

. {( x1 q& a! q, eEYES
回覆 120# Hunter29
% p, J! a1 n' C: c7 o$ b$ r7 y. q+ O' O& o* S

. l; c# S  }7 g/ r' ?' a  Y: N " i( G" g1 c& |' f4 m
在7-11旁邊有一間蒙古燒肉串不錯吃7 n8 g: P; B% d5 a& C: d
加很多孜然
; D: b8 ?  Z9 Z一串15~0 O9 p4 O1 U* V. h( C1 A5 t7 }
松板豬35~3串100..因為要等比較久: v9 P2 E$ m* c8 B1 ?5 a" h
我都先點後去買別的@@
# E( p+ T) t% `! V! @& }+ _- e# M7 j/ W0 B6 q3 L2 f+ Z
十字路口那邊的手工小籠包就不多說了
9 I+ u) I$ A: {! G0 ~4 \# ?4 A排隊排很長
6 y5 j) j5 ^) _4 a6 s2 k: }但是我個人覺得皮有點太厚
2 J9 z  ]: L9 u整體說是還不錯& c# V% c1 ~) H7 w; K
在裡面一點有蛋包飯~開在正對面有兩間分店9 J/ ~0 L0 ]' b3 I& N8 `* Y# q
那間便宜又大碗" i: Z7 C% o! f/ f! z' N% [" @
我都選楊州蛋包飯~配料有點像臘味飯1 X- h, n, e6 Q% w/ R. E7 _
是好吃的東西~
4 K( |$ {9 B. k( e6 q
1 r8 Y) t* G! n2 Z2 A十字路扣右轉~沒多遠~右手邊有一間賣豆花的7 k' w, Z2 P+ A) j- q
他的三色豆花不錯喝' i7 w9 @( q3 P( i, }
可以選用碗裝或是杯裝$ J. r' V' @* O: B9 K+ [
怕甜可以對水~
+ ?8 I; t) r# L; r3 ^4 \9 s: Z對面就是皇后先生~不解釋
0 ?& {6 {6 I& @因為我不明白他每天都排那麼多人是為毛="=$ j. q: a7 G) e% C+ ^. d# s

, x) j" o' Y% w3 T5 Y6 z在往前走一點~有賣炸物~地瓜暑條和綜合菇菇) u4 e, E. J' z9 d/ ^$ M7 ]" O
不會很油~好吃!!可嘗試" x$ F$ @5 n. V3 Y
份量很多. O2 _1 ~' J3 |% Q5 u
* [: p. h4 U! g0 x1 J
往前一點有時會看到賣ˋ日式麻薯, c/ L5 O0 I+ E8 H
嗯~不知道你愛不愛吃甜點, B) ~! D( N/ h3 }' F5 u1 S  C

, S2 x3 e2 T: M* B( W* [還有很多好吃的~不過我想我講了你也不一定知道在哪
& N2 V# x1 l. B3 t( K, P3 f有興趣在問我吧~4 X/ j+ }" o9 i5 V" K
我中原常去吃XDD
6 l5 M! [; A4 |3 ]" Q" f( Q# r; R" i
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回覆 119# Josh-28 + ~% a/ D" m( e# O9 b- \* ^
- b, Q# w" i! W& ]8 d+ \1 u
% r7 U9 N- M1 \. J& i# g
/ E$ [6 p* a4 I6 u
努力中~覺得可以把下腹練到有肌肉的女生
( b) F0 w, _3 D) u) {  X實在是太令人佩服了9 h) y* I7 D* Q
上腹不難練
5 G" J; ~1 r) I% w/ C% d下腹到底要怎麼練阿~
" o3 P0 |; M0 O# L- w* [8 L* x( X3 z: ^/ Y* E
8 h2 _+ ?0 _" n
EYES
回覆 117# Jacky:28 % _. v" Q4 g# z/ e0 {5 @/ @

* \& C& }2 s5 p! C' ^/ Q
1 n* s" z! Z! G/ T6 m5 {& J( D. k
哈~現在是3分鐘一點喔+ F) K5 i- }2 F9 D% E- s
所以算回的快了' ^+ ~0 W0 Z9 \( G
而且每天的12-14
) ]+ M& H- k7 Z* {還有18-20 都會送80點體力
+ x$ B3 B* T: |( W1 t. `8 g7 M, i" @6 \不領就浪費摟XDD; v+ |7 d6 C7 |9 z% A

3 S; S8 k; y2 g, a5 ?0 r只是他可以用能量石掃蕩6 q: m& u# `8 L( W
等級會差的很多- Z) o. }" V- S
感覺最近都打不贏了
5 F3 c) [" ~) ]/ R2 l% a% J2 ~還有副本改變難了
0 a2 a. g: B8 L: f" t) B想打武器變困難
. S+ d/ O2 W* w* J) O/ Y真想罵髒話= =0 k; b; ]( R2 R; |% K0 R0 B

) k6 f/ M* s* L" P' w  A! E0 V- k. f0 R, N8 g9 ?+ B8 s
+ ?' q' T) B" k3 b4 j/ V
EYES
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