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發表於 2014-3-7 02:06 | 顯示全部文章
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回覆 614# Bigeyes-30
是一手拍打在腰部後方也就是臀部上方而已不能太用力
一手拍打在肩膀後面的背肌拍打的話只能碰觸到或是像輕拍手掌的聲音不能太用力

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發表於 2014-3-6 23:51 | 顯示全部文章
回覆 568# Bigeyes-30
首先  腳張開以肩同寬 然後雙手打開成一字 先轉右邊右手往後繞道左下方腰部(就是在骨盆上來一點後面的肉)要拍打唷 不要太用力
左手往上繞道右肩拍打背肌  然後再轉左邊左手往後繞道右下方腰部要拍打  右手往上繞道左肩拍打背肌 要順其自然的轉動  腰部能用力  ㄎㄠˋ手臂的重量去轉
不懂再問瞜

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1#
發表於 2014-3-6 00:46 | 顯示全部文章
回覆 1# Bigeyes-30
可以按按摩阿
雖然你身才算不錯
腿也還好
腰部可以做個運動阿
有個步驟我問打得不知了不了解啦
首先雙腳以肩同寬
右手在腰部左後下方(要拍打唷雖然很痛)
左手在右肩上方(要拍打)
然後自然而然的轉180度
左手在腰部右後下方(要拍打)
右手在左肩上方(要拍打)
就這樣轉動
要自然而然的力量轉動 做個10-20分鐘身體就熱身起來了
但注意唷  這個動作不能再中午10-2點操作唷晚上10-2點也不行唷
希望有用唷

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