- 文章
- 48
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 台北
    
|
回覆 48# apo28 / v2 b- y( e, T- X* A0 u6 f1 D* Y
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s 這個教學講的蠻詳細的" B0 u% i' R: r* _* a# B
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害3 x% k: u9 j/ y e3 M
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
9 m; J) I9 e9 Q1 w深蹲的好處有很多 可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~
|
|
發表於 2014-6-13 23:50
|