Ericsen24

回復 1# 馬力歐~28 + |4 p8 z1 Y/ m- S5 p

0 K6 D* @# C8 l: x5 n, L減肥真的是一大難事  ]( w% \8 f2 v1 h# _! x9 X' _4 B! ]
" H( O$ m- T3 h! X: L+ T8 e
最近也在控制體重 幾乎不吃澱粉 然後又要勤運動

Ericsen24

回復 10# 馬力歐~28 2 u( n% H1 p. L3 s  P; ~# A8 X
+ w. \) N. z8 c! y$ Z! n

4 s1 g5 P1 A$ N: G: z. d# x. I% S% c  油炸的東西我是盡量少吃 偶爾吃一些
- B" v! u6 G$ ?1 i. f; P0 X0 V9 _: E; [2 h& X# k3 H- d
但澱粉費是幾乎不吃 還是要飲食加運動才容易瘦

Ericsen24

回復 12# 馬力歐~28 5 a8 U' t7 X! F" Y0 g% Z
* [# K. v0 e9 @7 T; m4 @3 l3 L0 j/ I

+ g* F: F0 u4 ^' n9 X* s% {- I 嗯！ 加油！ 邁向自己的目標