辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為12
' X& B  r$ \3 d7 pPO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!1 d8 u9 L& c' l2 n* S
第一天進健身房量測的身體素質
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) g& K% E+ ^& O' T9 ]大約15天的成效
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3 G0 h1 B1 V1 J/ l( f* c  g第30天的成果揭曉
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2 u% @7 E' K( N, B! m
% c9 W0 Z$ p( B1 k" e) M! h3 L所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!
; s% R: t# w$ uP.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j0 \; {/ S: Q; v. D# q7 {4 i7 D2 R
感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣...* T1 O" @6 s7 j
所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22
6 E% Z. X0 W" k8 j4 i9 W0 ]天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29
' C7 b! \# ^$ a3 _. x多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24 7 a! l1 r1 i8 {) K) i0 M
我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24 5 L  }9 v8 N% }1 q: u
恩恩~大家一起加油!