辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為127 U7 b1 w& r. s( O4 i6 \% Q' K
PO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!+ E. v, j( b3 f  A
第一天進健身房量測的身體素質
- ]. A/ b% U! J% @& G- d
6 d5 T# \9 t) X3 o大約15天的成效' s3 R7 n6 D% X
  G4 i! f' K. r1 u9 ~7 N  M& C
第30天的成果揭曉
* Y2 }% i+ \* U/ B
: ~* _9 i9 ^% f, i" F
5 G$ T& l- B; L所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!/ v$ k2 y$ a& z8 X5 }8 t- J
P.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j
" N- a7 ?' ^% Y. G! M感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣...
- b0 m* t1 B- R4 @# b; d4 ?所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22
5 A" J2 j- {0 ^天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29 ! e' Y" [- V/ O
多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24
5 J% n: g$ Y! \! B1 j5 Z我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24 9 i  |$ Y& t& r2 C! o' n
恩恩~大家一起加油!