辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為12
- R' b5 Q- Y# n# UPO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!
; I3 h3 [  g; L7 Z* y" M4 |第一天進健身房量測的身體素質
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" S; `& p! P+ ]3 X8 f大約15天的成效
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! j! w4 X0 A- p3 S4 J4 n第30天的成果揭曉' Y+ \, U& n! z* x; m6 L; k- ~

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5 N2 X6 e! ^; n% }7 m所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!5 }0 r8 W6 O% K
P.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j
  }( t- @5 ]& H, v* S! S: T6 a6 w2 x& I感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣...$ G: S$ F! }8 _8 Q1 @3 m! E
所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22
6 ~/ s! }' a  }! P) p1 U" {- C天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29
# F9 z. t; D0 `) O5 E: d多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24
$ {; {# k5 d0 ?+ T. v我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24 ; f0 Q3 ^1 _" X9 w$ w
恩恩~大家一起加油!