jason#22

回覆 1# franta~28
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真是厲害! " C% t# y2 ]- y$ ~+ _& p8 [( ]

9 C% e- ^1 U8 @; u+ e2 k3 W不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃/ Y, ]( N" d* c: M1 L" {/ r

9 F  _  V7 d  j0 m重鹹,油炸,可以不吃
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5 i* V% l. Z# A. }. m, x- g; n肉類少吃7 u; P6 V7 I1 U1 h

; G; b" o) c3 k) p; q# O飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!