jason#22

回覆 1# franta~28 ; |" h6 o% m( T0 R
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真是厲害! ; a* e% i3 O0 ?3 w! Q

7 m  m2 i7 x6 r5 J不過減重歸減重,身體還是要顧喔!) j5 s& N+ i( S* b
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
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重鹹,油炸,可以不吃0 z5 d1 h7 l: S- b5 A$ u
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肉類少吃& A2 e7 R/ _2 r/ }+ o/ [
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飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!