jason#22

回覆 1# franta~28
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真是厲害! 6 q( @( @+ u# W9 S, B
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不過減重歸減重,身體還是要顧喔!+ V# \2 \% L2 B9 J+ j
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
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重鹹,油炸,可以不吃
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  D; `2 K! C. q" V0 }+ l1 ^肉類少吃
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* Y: p, z% Q/ o. F2 E* E  B飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!