說到跑步，$ H. Q8 N  l' g8 t
我在家都是跑跑步機，# v% z6 T, H; F! x2 o9 z; x
大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="4 z6 j. w. ~6 _' l" L1 s
游泳這運動也不錯ㄚ。- }9 {! h+ S4 y! w7 x
跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^% ]" n. C! ?- i$ D- e" ?7 q6 m3 N6 {1 L
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運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)
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高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=
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  V3 f3 z4 c' D, D關於練體能，只能說：" ^/ p9 g1 d" f

" s% @  E3 h* r* p  _4 M1 E& s"聚少成多，積沙成塔"。5 u$ D( ~& D' ~6 R; f

4 @& z$ t5 l0 O* u9 F* w其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。1 `  c# M5 R6 X: o$ N

" n  F! {' N; C" w" X* z每天練一點練一點，相信你也可以^^