說到跑步，  J: @( r  w# |5 x4 F
我在家都是跑跑步機，
' t. L" l7 ]8 Y+ N& v大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="& s  E0 h; a9 e2 \- F
游泳這運動也不錯ㄚ。
9 M5 t3 z' ?( F6 T. U4 _跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^6 |, T: d' s7 f) X
( Q. b; n# s4 {6 b4 ]! s: `
運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)- X, d+ T4 t/ }$ {

" \8 }3 P2 F: |. N5 h& t高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=$ z2 g2 I+ g& K! b6 ]3 |) t

8 g  g2 {$ U. W+ I0 y# b關於練體能，只能說：
5 D1 l" J1 o1 D0 h# J- A2 N! N; N6 M. {8 z+ B8 U" }: V; n" f
"聚少成多，積沙成塔"。
! t" F7 H. ]4 K2 j% S0 |, I" C& f/ y# t/ n! L  {- ]
其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。" g* B4 L& I& A# O/ G" F

) C& \, \  W2 z- H9 L1 ]# Z$ ~每天練一點練一點，相信你也可以^^