說到跑步，  Z$ t9 h5 k" @4 q
我在家都是跑跑步機，
% Z8 |9 h; M  a* R7 r大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="
' Z1 o  {+ ]- u  v8 {1 v: m游泳這運動也不錯ㄚ。
" s) i, w. J7 q0 x跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^
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運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)
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高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=
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' B' C6 M; Z3 t# e% Y& D( v關於練體能，只能說：2 F$ O# J# W9 ^; E! i; A" ~
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"聚少成多，積沙成塔"。' @: I; b3 a% _3 b: ^3 u
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其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。5 _3 h1 s7 Q5 r5 U1 }% T! W

! s7 e3 F% G1 F9 [4 i每天練一點練一點，相信你也可以^^