說到跑步，
8 s4 o; [: t: X8 {, g1 Q+ }我在家都是跑跑步機，( l+ D, Q1 a( t1 {6 @6 }
大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="4 _5 H! N0 ?# g8 r# U
游泳這運動也不錯ㄚ。
$ E; S( _& o1 z- S跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^
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運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)
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* E5 D' J  u  ]4 w1 R* x高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=8 X5 ~, n+ f& k

' z# _7 k# w. o' s( k關於練體能，只能說：: S8 ~% p3 _( _6 L( R! C! g
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"聚少成多，積沙成塔"。8 I4 B1 i# M7 E/ @% e

2 ?1 v+ K+ ?: ?, ?& Z其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。
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' Q) z) J( ~' j每天練一點練一點，相信你也可以^^