說到跑步，9 B. I4 T9 t# r
我在家都是跑跑步機，$ a/ `) G5 F6 U, e0 @
大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="
" h/ I) U, p8 N+ D游泳這運動也不錯ㄚ。" L7 e7 i* I  Z3 A
跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^' v1 n: A+ \* n, U+ W- B8 Q

8 K) M4 L. ?# \. F8 y運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)
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% r$ a; q0 c3 _1 s高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=( W0 e( p; U' E+ {( X& p

$ A8 Q2 W- l; V, e) T7 d關於練體能，只能說：+ A1 v, w: @$ e- `& x2 s+ p
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"聚少成多，積沙成塔"。
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% S% r) U. ~( l9 }% w$ M2 r' `$ O) p其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。
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每天練一點練一點，相信你也可以^^