說到跑步，
7 Y. S, ]; S/ V, U+ A9 g4 _, a* B" Z0 g我在家都是跑跑步機，4 N+ N& p- {! p* G1 o- u& e
大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="
0 k+ b+ T( _8 |  {. X% n$ N游泳這運動也不錯ㄚ。# M1 S2 d3 E9 c1 M  ^! h
跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^
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運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)7 M2 L" l1 s8 l1 V
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高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=8 w! f- S: `7 t" }7 b3 n2 U! ~

# W' [" _' m( I) A: G, G8 x關於練體能，只能說：
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"聚少成多，積沙成塔"。
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其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。
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每天練一點練一點，相信你也可以^^