說到跑步，7 F! a: M, n/ T  B! @" C9 E- r  ]" k
我在家都是跑跑步機，7 a: ?8 B1 [) \  v+ M$ K
大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="
  C1 |5 Y# S& b; g( q. V游泳這運動也不錯ㄚ。3 _2 j# d6 E8 h* |+ t' ^
跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^
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) S3 C9 I" R: t6 b& E: |運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)
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, [' X& `' T( z高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=4 c( V8 Y+ y9 T9 ~5 c7 R8 g
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關於練體能，只能說：4 D. ]1 B& v9 I" N9 |) v0 U1 K2 ]+ N

4 \; x0 u3 v8 w* a; M$ Z) F"聚少成多，積沙成塔"。* c$ `& [; g+ \* D
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其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。
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每天練一點練一點，相信你也可以^^