說到跑步，
) F* O" s# D% s5 n/ v+ W我在家都是跑跑步機，
! ~+ X( F, p# C; g0 W3 [! n' d3 Z大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="
( h8 }" c8 m4 g4 i游泳這運動也不錯ㄚ。
& D. q3 C) \" b; j4 S: K, `跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^0 z% J2 m, C  g
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運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)3 L' }* h  I3 x5 v
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高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=
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, ~( i$ R  T# H, ^關於練體能，只能說：
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"聚少成多，積沙成塔"。
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, {) A6 n. V& J% X3 u1 b; ]其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。' n( l7 y' f* _7 ~( q7 l: t  N
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每天練一點練一點，相信你也可以^^