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發表於 2011-8-25 02:35 | 顯示全部文章
我可以分享一下我看我朋友健身的方式和我跟他交流健身的分享   因為我很我
身材類型是不相同他是屬於壯碩的但我是屬精狀的我本身的訓練方式就是飲食
正常有運動然後還有加上健身所以我雖然瘦但是身材取線也是有出來
而我同學他是加強健身和飲食所以他看起來比較魁武也比較大隻可是他的身材
線條就沒有我那麼的好看
如果用胸部來比例得話我因該只有a而我同學他則是b但是我的爆發力會比他好而
他的體型則是會比我大隻

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發表於 2011-8-26 00:46 | 顯示全部文章
加10公斤不如多長一點肉
這樣要練也比較好練
我現在的目標就是要練出6塊飢
以前有但是有一過一段放蕩的生活所以他團解了

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