為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。

在扮演不同角色的時候，3 l' D) t* Z/ D0 ^% X
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需要切換不同的情緒來應對。

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，

讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。) H  w9 \% \, l  @+ U
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。

比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，. G% _4 r: N8 l
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。' d, r# `: Z) ]( f) N6 D- {
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，) Z- s5 s; _4 H
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。8 T0 _! H3 ~, Q

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：

寬容、理解、愛、支援。

情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，* N6 ~; L, T  Q/ O1 H' }$ w
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及時覺察和控制不良情緒，

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，

會對工作大有幫助。( G4 \7 }9 x* Y  d0 T/ h
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：" t6 I1 i" @" [2 b; x! c' k& }

換位思考、學會說不、尊重、接納。: z3 x% L  o% d# i0 i' G

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需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，' |1 T0 Y! Y. b, R+ ^4 ]$ n* `

不能相互干擾、顧此失彼，

就像不要把襪子和帽子放在一起。, [$ R# I7 p) G

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(來源網路引用)

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