為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，
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) i: p/ n7 ~7 \7 s每天都必須擔當許多不同的社會角色。( V2 y! ?- O  A+ [

/ P+ y  m( V7 a! s1 l+ ^2 J在扮演不同角色的時候，
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" M, d* y) b- o需要切換不同的情緒來應對。! i% v4 O" g$ {: Y1 d* @

  V; P' @4 I; Z3 y1 k為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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  V* u& f9 C* z1 _, ~讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。  W+ e! m# V* r) s' G9 Z
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，5 H7 p. ^7 ^% U* Z
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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/ _; d7 L/ o& T) K# _" r. c可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。) S8 W* {9 h" N# {

& E  o# J: P7 |4 s/ s回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，2 a4 ~9 n' x7 N

+ s9 b/ ~- J: e" u4 H! W: M把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。  Y) K: O4 S- W
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：$ Y# e0 c+ r; }5 ?

5 s$ [% Y9 U( o$ c+ H; w9 T寬容、理解、愛、支援。9 `$ n% @* }; Y/ J& I

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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，8 H2 A# Y; S; i0 _2 k) Q

$ p4 q$ c5 x1 P/ h及時覺察和控制不良情緒，! d9 B; n2 D3 v1 m
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，# O' a2 K/ P- R

: Q+ V9 X+ Y! A! d+ X# y會對工作大有幫助。' n$ C6 i6 S/ E9 g, Z
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：% e1 F3 c" j0 t. \8 d& q$ Q
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換位思考、學會說不、尊重、接納。. D' J, `. `2 U; b0 V

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需要注意的是，$ g6 B* |" F; i1 N

8 F/ ]" M7 h$ ~3 O8 C這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，& W! D% D* q) H' l/ w. g

3 o/ K" X9 c' y* A' m) M不能相互干擾、顧此失彼，5 z: g& l; \" n5 x
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)