我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠 失眠, 工作

cc-ccc

如題: 失眠是現代人的通病...10幾年前我還沒有失眠的狀況發生..." F# g! W3 R- L  v
...10幾年後 工作上的壓力  體力上的超負荷 加班時數上的超時加班...感情上的難題....家庭因素.. ....跟同事之間的.以我的例子:工作12個小時每天是正常的( }- m  s# }0 g# A
..不正常大約16小時...一個月正常不正常比例是5比5 誰說景氣不好..我們新竹地區 某些公司 就很好@@7 t( N% k& F; W
~~就本人而言是不喜歡這樣操啦@@~(為了錢沒辦法....)....
6 m* i5 U* ^6 f1 V0 l& }8 l        以上 ....也可以當我發牢騷...(不是發騷~)..(不是發騷~)..(順便還自我調侃)..甦解情緒.啦...有打出來比沒打出來好..@@....(不是發騷~真的)..
9 z% p( A6 h7 ?( |* ^/ p....也可以當我發的是白癡文...
  @, g6 u& L/ J" f1 ^" @0 C) s& {: e
$ K7 u/ T  F2 B...希望各位有過失眠症狀的學長姐 能提供 怪異離奇非常有效的方法...別建議我要打出來...我身體已經很虛了..~~  
+ Z8 j; [7 R, p....或是你(妳)也可以把自己遇到的問題 提出來討論 我相信有很多論友會幫您解答的.包括我.我知道的也會提供但是別問太難的問題(例如  要怎麼愛愛阿~要怎麼持久~要怎麼把妹阿 ~ 要怎樣變帥哥阿~變美女阿(這個建議下輩子在照照鏡子吧!!~開玩笑的 )  
% D# o1 N! Y" U  F# _" F; @9 h& _8 U! d! n

3 g2 I9 I, t! m- K* z要   怎   麼   睡   著   阿請提供偏方  ~~3Q

cc-ccc

阿bomb  Simon saber790324  leolucky9 小馬 謝謝你們提供的方法  運動  深呼吸法 泡澡 5 m! \8 k5 P1 G7 l0 A
運動對我來說比較有困難(太累了~)  深呼吸法 沒用過@@今天來試試看~~謝謝大家

cc-ccc

未來 謝謝你喔  ...我一聽到 您推薦的 楞嚴咒 我就有想睡覺的感覺了...0.0  +讚