hot5984

回覆 1# alex80
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9 J* n* j( p/ I8 ^9 Y7 I6 B& y8 N    其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心# q; |; [+ ]' J! z
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去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練
+ \6 ?! ]& d+ c0 T8 }/ \. Y而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗% D' p* L. d) F/ @
讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉6 N  G3 T# ?: a2 q- M6 F( u( z2 G: J
讓想大的地方大不起來..........." s- J' L% z+ T, l
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但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的% [3 U4 T" \; Q0 Y+ q4 F, s
希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話; T5 ^" R2 }$ n0 z8 r, i1 D3 W. L
你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~