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回覆 3# James6 " e# I: I: O7 d- o5 l! K2 ^, B9 c
+ d O; J6 F: O9 E
) M8 x, e* p9 b 高蛋白有他正確的使用方式
0 {; G) @7 E! f6 S$ A2 Z% c# r# l沒有達到運動量,最好不要吃 ....5 l9 k1 U9 [ n, B. q
, e- g# m7 l; l: M# D0 e& D H
使用高蛋白最好的方法,就是局部訓練以後有酸軟感
6 e6 C, n# S, F* r" a" p1 ]我是都用高蛋白搭配先奶喝... 健身後的效果很不錯喔 !!
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/ t/ j3 h7 n" I! R記得健身的話千萬要注意飲食
# z# T! F0 w4 C練玩以後很容易你吃什麼補什麼 ... 吃錯的話就沒有效果了
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發表於 2012-6-25 07:42
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