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我跟大大一樣 不適合耐力型的運動...' W- f5 f0 X- r
所以我也固定每個禮拜 最少去游泳一次 然後規劃自己最少要游多少...
( e: T$ ?6 G! R' S" Z% r然後就是舒服的SPA三溫暖了(這才是目的吧!!?  )
7 _: u' g8 X6 S4 ~6 B$ r- q6 g然後 假日也有請我大學的網球社社長 一起打網球 J1 z, a, r3 v
我有特地請他故意把球打到對角 盡量讓我跑 也還真的滿累的 第一次打的時候 手回去拉傷慘慘..% A; _" N! [$ K6 i0 S% [
睡前也有做些運動 像仰臥起坐 或是 伏地挺身之類的 希望我也能趕快瘦下來!!
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發表於 2012-4-30 16:15
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