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我跟大大一樣 不適合耐力型的運動...8 A2 h# I- N H& m8 l( c
所以我也固定每個禮拜 最少去游泳一次 然後規劃自己最少要游多少...
, F8 T8 o% Y2 Z6 _3 h然後就是舒服的SPA三溫暖了(這才是目的吧!!?  )5 _- y9 Y r" Z& F3 s
然後 假日也有請我大學的網球社社長 一起打網球 $ P- Y" f4 n1 p1 f4 _
我有特地請他故意把球打到對角 盡量讓我跑 也還真的滿累的 第一次打的時候 手回去拉傷慘慘..
; ]) R, b. I- a( q& b0 B7 [睡前也有做些運動 像仰臥起坐 或是 伏地挺身之類的 希望我也能趕快瘦下來!!
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發表於 2012-4-30 16:15
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