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我跟大大一樣 不適合耐力型的運動...1 C: E+ f& G3 r* y; W# g3 M( a
所以我也固定每個禮拜 最少去游泳一次 然後規劃自己最少要游多少...
3 s, b, b$ [# P$ G- ]然後就是舒服的SPA三溫暖了(這才是目的吧!!?  )
e# M* W7 w8 E$ u% {3 S/ y8 C然後 假日也有請我大學的網球社社長 一起打網球 # T/ U- B/ R5 K* L2 a
我有特地請他故意把球打到對角 盡量讓我跑 也還真的滿累的 第一次打的時候 手回去拉傷慘慘..5 ` h. v' x. R7 ~% x
睡前也有做些運動 像仰臥起坐 或是 伏地挺身之類的 希望我也能趕快瘦下來!!
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發表於 2012-4-30 16:15
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