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我跟大大一樣 不適合耐力型的運動...
% ]5 y2 T( v. q- j% z9 C8 z$ n, t* Q, o所以我也固定每個禮拜 最少去游泳一次 然後規劃自己最少要游多少...
3 A e; B$ F3 [' A- ?然後就是舒服的SPA三溫暖了(這才是目的吧!!?  )
; `# c; S9 b/ w% a3 V然後 假日也有請我大學的網球社社長 一起打網球
- K/ Y3 j# v3 k我有特地請他故意把球打到對角 盡量讓我跑 也還真的滿累的 第一次打的時候 手回去拉傷慘慘..
T; ?( n6 |* p) f# I# h6 s睡前也有做些運動 像仰臥起坐 或是 伏地挺身之類的 希望我也能趕快瘦下來!!
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發表於 2012-4-30 16:15
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