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我跟大大一樣 不適合耐力型的運動...6 k: b& h6 M" E7 }. g1 f1 o: e
所以我也固定每個禮拜 最少去游泳一次 然後規劃自己最少要游多少...
- i. X7 o4 A- Y6 l7 `然後就是舒服的SPA三溫暖了(這才是目的吧!!?  )
& u) z. s- F. P7 Z% [" m4 G1 b8 ?然後 假日也有請我大學的網球社社長 一起打網球
% V& u6 b% x- O- D( A/ t8 r我有特地請他故意把球打到對角 盡量讓我跑 也還真的滿累的 第一次打的時候 手回去拉傷慘慘..) @6 I) C' G* ~' M5 E! X! ^
睡前也有做些運動 像仰臥起坐 或是 伏地挺身之類的 希望我也能趕快瘦下來!!
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發表於 2012-4-30 16:15
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