- 文章
- 406
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
本文章最後由 失控的小熊 於 2012-6-8 01:06 編輯
- E, w; m; U' K2 m i$ F/ I
( ]2 P& d! C2 @! I8 w% U7 v8 O回覆 1# alex80 " }) t& w1 \: {
" u9 U5 s$ n8 H6 q) l
想有肌肉線條!!?3 L4 a3 V! Z+ ?! d
告訴你 很簡單4 N$ N0 |0 J% h4 K1 u Y+ Y- e8 U
腹肌訓練
, Q) C. g! f# e4 u8 x* v/ M. C$ q[youtube]9tA8udl3zQ0[/youtube]* _7 n0 v) N5 j3 X
5 |& m1 P$ Y6 I6 {; [ `
胸肌訓練- \* } D# C7 ?4 K% N" i
[youtube]SndsL4EwHek[/youtube]/ ]# N- H" O9 u- ^& f$ v6 i" W
; i7 I& m. l5 t# r只要每次配合這影片的步調 線條?? 輕輕鬆鬆上你身 : B: z: _+ J! v8 a% S0 {& t
( z3 N0 A% }; S2 S! p( q
希望有幫助到妳^^ - r3 a M& Y% J, } R2 K& `! j( r
% Y; L8 P* D3 e% g, }
當然 一開始 不一定要跟上 可以偷懶一下 但是漸漸的 要跟上節奏
|
|
發表於 2012-6-8 01:02
|