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回覆 1# James6
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1 b! H" m' \5 D2 \. E4 _
2 K% j d3 t6 p6 _* `9 G" R你如果很瘦的話建議把下半身練壯
/ t+ P$ I: g2 |; m* H6 V' z& J$ H因為下半身壯的人上半身不會差到哪
$ U# X" ~4 D) H, q; W3 M高蛋白建議買增重的 就是高熱量加高蛋白6 {# Q, w, U# T8 ^
如果只吃純乳清沒有配合重訓只會越吃越輕
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發表於 2012-6-25 08:32
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