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回覆 1# James6
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+ Y& i! P3 g* o$ W你如果很瘦的話建議把下半身練壯 s6 T) E" g- d$ x ~; L0 v
因為下半身壯的人上半身不會差到哪) X8 u5 @* ?/ {* X, q8 I/ ` l1 L. j
高蛋白建議買增重的 就是高熱量加高蛋白; s! K! k5 X7 }0 W2 N; ]8 z
如果只吃純乳清沒有配合重訓只會越吃越輕
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發表於 2012-6-25 08:32
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