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回覆 1# James6
/ T J, J ~; t, w! q0 d2 y2 E. C/ D' d8 ~2 |5 g+ J6 |9 ~
+ [2 H) Q7 ?4 t# L; }5 R
不建議吃高蛋白啦
, G/ D, O8 {$ j) r盡量多吃肉多練才是真的
6 L. x: A; I5 ~1 S- r0 \1 L高蛋白會傷身....
/ M w6 h5 Q2 G- L" v4 J建議別吃，吃了也不一定練的起來5 P( R- c( k/ ~
還是多花時間訓練跟多吃比較實際(我的心得)
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發表於 2012-6-25 23:08
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