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回覆 1# James6 6 H3 G' X& Z. l1 ^+ n% N, U
1 _1 |% T: g! G2 j# f
7 n5 k/ ?2 ^6 o+ z! H 不建議吃高蛋白啦9 N& O0 j s$ Q7 G: J! p
盡量多吃肉多練才是真的
! Y9 j! ~# b% c高蛋白會傷身....% s$ s2 d, M- i8 R
建議別吃，吃了也不一定練的起來* B( w% |# a5 l7 l u
還是多花時間訓練跟多吃比較實際(我的心得)
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發表於 2012-6-25 23:08
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