Waits

回覆 1# James6
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不建議吃高蛋白啦
& b1 d, K8 y, m$ c, |' B盡量多吃肉多練才是真的' n5 N' v; b# o( I. J( o% [1 n
高蛋白會傷身....4 A9 o: h) i) |4 |/ [4 E3 ?
建議別吃，吃了也不一定練的起來. x& S! C7 K" N- J) |
還是多花時間訓練跟多吃比較實際(我的心得)