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回覆 1# James6
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不建議吃高蛋白啦3 v4 o4 x C% y$ h: K5 V7 j
盡量多吃肉多練才是真的
: }, a' m% J4 j7 `( S4 a) J高蛋白會傷身....0 A' L7 y/ x9 F
建議別吃，吃了也不一定練的起來' M; C( j1 E* O( _3 ?4 J, O
還是多花時間訓練跟多吃比較實際(我的心得)
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發表於 2012-6-25 23:08
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