BobbyS

回覆 1# James6
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    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了
2 @+ G" j4 y9 D0 F現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔
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這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????, v6 Q1 v! g' V9 n
不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^2 D4 ]" b9 \  q& i
: T. J0 D; G, X8 B
我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6 8 n( z( T# S6 i$ p( Y6 E: o9 K
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8 `; |. _/ |3 Y! R6 _5 F3 a. @
    那你要多吃肉類囉**~~: B1 @" j$ E. Y9 X! Y0 p6 B3 I
以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔
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畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^