BobbyS

回覆 1# James6
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4 C* q0 {& x7 L% q
- G& N6 l/ x1 f# @    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了
3 O3 E  X$ n: x現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔
4 h' s- Q* J9 Q  b, J0 q  _5 }* w
這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????
6 d, p8 c9 w1 V不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^/ m* b0 c3 K# Y9 M% q& j
; F  m0 M% T2 n8 f: r
我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6 ) o/ t$ @8 Z2 ?+ S% w% H$ x& ]
2 C; t) a& i7 O0 T% q
8 G7 Z' T/ R2 y  V) `! H
    那你要多吃肉類囉**~~
: |( m0 \% L* ^5 r# G以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔# X2 m; B) n6 ]+ y9 U* [

3 k  i; ^3 n# W" ]/ b6 E畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^