BobbyS

回覆 1# James6 + L" G1 w, \5 }5 R$ I4 y
. W5 W4 m, P; l

5 C! t( m8 q4 J$ T/ B2 W    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了
6 U/ j6 y; O, E. M0 @現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔& D7 q! Y+ b1 I3 n# H

8 Y4 W8 u/ T! t3 e這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????6 A1 h/ X) \* M/ s$ _
不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^3 W3 u0 S2 L9 n$ j2 V
" G: B; r, r. h1 J0 t
我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6
& M/ p% `' g" X4 D' Q( j" M
1 [: ~2 z. G+ S* h. B$ S9 y2 x% M* {8 k; ~1 s+ `+ R
    那你要多吃肉類囉**~~
' ?  l3 D/ ?" C) B, B以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔
# D5 E3 a! M$ W7 c, X2 {. L' l9 e. ?. ~, h8 @6 b
畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^