BobbyS

回覆 1# James6
: }  e7 v1 L, `* [2 ]& P& ?6 v4 ]) k7 ^( |
4 @( ~* J3 k# u) S+ t$ \  N
    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了  T, ^5 \: a# }  o. q, t7 d
現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔: P0 W% S% M! P

) N5 ]9 S8 |* E# O/ V這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????" H' }1 a' D0 }. E5 K
不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^
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& s* `& Q2 t8 o+ S' s我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6 0 \# a& f& \% Z

, {$ I4 i7 [, O% }* p9 Q6 I) a8 T8 J5 l4 O, `$ N! h/ \! J
    那你要多吃肉類囉**~~
/ l' i9 e. t; P; A以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔6 }+ w2 S# T0 @& L/ p) @

+ }8 s* J9 i8 [畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^