獨家記憶

回覆 1# James6 3 r4 ^/ z1 S6 b( @
9 X+ _- ~$ Q4 M$ O2 a7 W
其實你說的練肌肉前變胖  r: m9 V- A' _9 m: {
會想變胖
! C- K0 g- Y, x1 i4 t0 C主要是想讓健身後7 Q- B8 ?3 ^" S3 [4 ^: l, f
自己身型感覺起來比較好看% |; w0 W  J; c; _* j1 R1 r) p6 p
魁武並且結實0 d* \( n) M9 Y& r
但重點這必須時常維持; T' f  V' R% @6 Q- t& c. w
否則身材很容易走樣' Z/ ?# d, O& Z2 v' K$ ^
且ＢＭＩ也必須在標準內  M) I' w9 }- M$ b& w
, ]# x, Q4 M4 b0 O: w
我蠻建議瘦一點的人. ^+ S5 g# T" e; [1 {2 d2 C
可以在健身後攝取些高蛋白食品9 ?7 s, G$ N) T. t
我身邊的朋友
8 h/ Q' S! s4 p' ^, C有人就是這樣練的% B5 z) ]1 H' j: V3 o
幾個月後
/ Z7 \0 P3 Q5 a* u/ J  X看他的身型3 }% D/ @( M7 O
真得非常的棒！！( [$ r9 x5 ~4 E% ]6 {( H: [
令我非常羨慕
+ F) Q9 A2 b2 |$ j3 b3 l9 {我仍然有進步的空間阿＞＜- H. y5 z3 p9 r

1 v7 W, Z9 k6 z6 V7 a加油～