獨家記憶

回覆 1# James6
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其實你說的練肌肉前變胖1 u: F: k, B% I8 y5 t! e# P: @
會想變胖
" ^, r% X2 X" w* z1 v6 s主要是想讓健身後/ X2 H5 j4 ^. @/ D& l
自己身型感覺起來比較好看7 w; L3 a% O* I" {' G
魁武並且結實1 }  n8 _$ Z* u( \, R3 h4 U. D: v3 Z2 K
但重點這必須時常維持! c$ d0 M% o$ ^  }
否則身材很容易走樣
6 T7 z! K7 E1 A7 Q5 o+ P2 n9 B且ＢＭＩ也必須在標準內& U* H. K" I; Y+ ?4 C5 _5 q; ]

0 e: E. ^9 l, W2 Y" Y' E* s# \我蠻建議瘦一點的人& S5 D7 q, x. t6 }* t! B* r5 w/ n
可以在健身後攝取些高蛋白食品7 v, i# w* A7 o: {& a- E
我身邊的朋友) N; _% D/ y" ?
有人就是這樣練的
& H. \( L4 r+ q+ h2 V幾個月後! h, F4 C, o, \
看他的身型
5 q+ ?& c% J6 a; m, H真得非常的棒！！/ r; U# B& T# B% i, \8 g- A# H
令我非常羨慕+ Y5 M) G' ^# K; z
我仍然有進步的空間阿＞＜
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2 K" G2 T9 ?5 b5 Q8 R. f, O加油～