獨家記憶

回覆 1# James6
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. n! J8 x) y! s& `2 @/ t7 p其實你說的練肌肉前變胖% j) I1 _6 Z& `6 V% e( o8 g
會想變胖7 \: c0 k# v# q/ Y" r! ]2 ^
主要是想讓健身後
. ?8 |" M; W+ t+ M9 E7 c) |" v& w自己身型感覺起來比較好看
. R& N+ F5 k9 B5 a- o/ m魁武並且結實
( A- M1 G1 O9 \; u3 \但重點這必須時常維持
/ }/ K6 c/ a8 y7 [/ n( V否則身材很容易走樣" z! E$ G- M/ |! S4 W) b
且ＢＭＩ也必須在標準內
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' h6 H6 X. U5 g* }% @我蠻建議瘦一點的人
" E7 e  u4 U6 p6 o! ^! A$ N可以在健身後攝取些高蛋白食品
% |8 R! [5 [4 q2 i2 d' u) g" b" Y我身邊的朋友
) Y9 N3 m3 d  f2 @3 R* T' a有人就是這樣練的
: i; {  R; e8 A/ N0 U6 Y. _幾個月後1 @/ y" I4 m: \% X! {6 b0 Q  O% Q
看他的身型
+ d8 O& W( e$ e* h/ w' Z9 _: z真得非常的棒！！
! ~9 ^5 H4 S: D: m令我非常羨慕
4 P' f& o2 x% {0 {2 z% Z7 x我仍然有進步的空間阿＞＜
, K) x/ W# \; J. r/ F. k: J: I! \9 S5 q7 I# J# C; g7 F* R
加油～