獨家記憶

回覆 1# James6
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0 |; F1 T/ N& ?/ S其實你說的練肌肉前變胖0 ]- Y; [& q- b+ j2 P& ^
會想變胖) Y0 S% b9 e* M* B
主要是想讓健身後# r( \! K" l: c# W
自己身型感覺起來比較好看
5 ^  N+ e* V0 t5 S3 v魁武並且結實
5 l8 n. C; d  e2 ~: A4 I( B4 p但重點這必須時常維持
6 P1 l" Y7 P" A! @否則身材很容易走樣# h% R( b) d7 A2 I4 F/ a( k+ t
且ＢＭＩ也必須在標準內$ O+ x: c) l; _% p! @8 F! u

" C; s0 J) ~8 ^. Q9 |我蠻建議瘦一點的人
9 [8 R7 `1 h/ p" ~: [6 o. ?2 h) W可以在健身後攝取些高蛋白食品4 R: G# }* W7 s; d4 V7 a7 s! W/ F# x
我身邊的朋友( _2 b" V; j# y
有人就是這樣練的
  N/ K+ ^: X+ D& u幾個月後
' L+ J) S( i& ]- R! r& l看他的身型
$ Z) s1 l8 g) q真得非常的棒！！- k' i$ ~. K$ D& j& L1 T0 y
令我非常羨慕
1 V% @7 [; A! E8 p/ [$ w我仍然有進步的空間阿＞＜
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加油～