減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?4 Z0 x  C7 ?( {! U; y7 K* S7 z7 H
那就讓大家一起來減肥吧 XD/ i; j. k; @/ }+ i
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康& T3 u9 y. p3 ?1 M8 b, P% q
女生看到減肥這個詞應該都不陌生6 y0 ^! [$ |* X$ n/ W
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣: g1 V7 P# [' [! c( B: E- k
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
  c+ T: W! n" L: q不過自信才是最最最重要的
9 G# ]/ S' n5 M: v" K; c( I回歸正題，減肥，當然要健康的減!
+ _: v7 @4 O  m) [. J% e絕食斷食等等；不吃東西
2 {$ H) l9 P  t3 B% |2 k或是亂七八糟亂吃一通
$ {, j9 B4 n  y: W2 t% b都只會把身體搞壞而已
, {* ]: T. s0 w! x. I1 v' x可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
4 ]2 v/ E5 c2 k9 _3 c$ p看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的' ]7 [) B- p& p0 i9 \
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
9 w3 O6 x9 g. W6 k, c3 E0 E減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!  m, C$ W% ]7 R: R1 Q& I4 T' y* W
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
7 o3 t0 {; T, H* @- j( p讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS & C4 V! ]; ], [6 E. q& `
大哥你這樣會搞死人阿!!
$ n3 V( D2 q# |/ r1 Z3 ]% O8 M* w還沒瘦會先被操死阿!!3 |, {% ^! P8 F6 X  G- n; W& B' G
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
( ^  p- j: g( n( A2 T! ?) X+ A9 A8 I( C5 c( K+ s
感覺全部都是在瘦水而已~! S- V4 Z* _! \
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 5 A$ a$ J% R# L! l1 X9 r9 G( O
說起來也沒錯
: U" T) }- w; m+ R( z7 ?) s不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好  P9 L% X8 \! e% p8 Q
怕精神會崩潰阿 XD
0 L3 f$ X0 r0 R. w! L然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
* P8 P; s* g/ ?3 ^3 C
& R$ j8 p1 B/ @) ]' s& c# t少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
6 e  {* k9 G8 O+ a; w減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
0 u- R) s( r0 O. g  c. s我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 - R; X9 ?$ _; y

& i, M# [( B' E6 I: ^' O6 C: \加油，就讓我們一起努力減肥吧 . |4 r3 I$ h) s+ e$ Q
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
. \; m% ]+ N# \/ f% z
: x9 E  v' U8 S* r我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點# L9 u: G" q, B+ F+ a" ]: W
一般人不太適合~
. h1 o/ m, w8 zKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
( r& S* o% v0 C# U) |! K就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
. n. t' l/ C  j感謝提供~. w$ @* P; Z) A  O4 o  n; I8 d
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
: b. z! m' F3 F: |$ o儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
$ `/ n& h" {; J吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
0 k1 o7 m& Y5 h" U4 F6 f: a) E身體會自動在下一餐儲存更多熱量~1 J7 ?# I9 F6 w  m- e: [( y
早餐真的是一天最重要的一餐
  f3 s. m, N: h6 R, O之前我同學跟我說不吃早餐會瘦/ X  r2 ]- ~% q* G# i
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
# j& n- i7 i; F! R( g因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!1 K: }! ^0 D5 V! H! t6 T5 \  R- q
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
8 d5 N1 c5 v" \+ G4 G2 x8 m* j* T9 a, {
每個人體質不一樣咩# z7 x# S( h' N. C- _; m
總不可能說胖就一定會瘦得快
# ?. ]" ~- S; T2 ~, Y7 a* D有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
' y+ \7 J; ^. ^, S! ]=W= 拜託也給我這種體質吧' B' j  A# h( S6 p' i( ~
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 ( T: u% Z6 Y) b' k# d( t
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD