減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
6 g) z! d  w! F% S  H那就讓大家一起來減肥吧 XD
/ b, ~( I  b: y& N  L. Z" Z覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
2 k3 I0 u  y) }% c6 r5 d女生看到減肥這個詞應該都不陌生
7 b. B! l  k+ N/ Q7 {- x- [很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣, S0 _! e. q( R5 \" X
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖: @- C/ ^# j9 `
不過自信才是最最最重要的
6 `3 K5 {" z$ G5 J2 Y) m% j! ?3 d回歸正題，減肥，當然要健康的減!
" w( z4 O% D) m# R# d絕食斷食等等；不吃東西
( a9 x0 F6 ]0 Q8 _5 z/ h% Y或是亂七八糟亂吃一通- R* U  V' \, _: O$ d
都只會把身體搞壞而已/ c0 b& t, s  m- j
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招' F$ Y7 s7 q4 w$ h7 _: N3 b9 R( `
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
7 K. Z* u1 s7 ?: b當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦% u0 ]' ?" c5 p; i9 @9 g
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
# a8 o: D" {7 H- o: w8 f' r7 B+ p最重要且最難的部分就是要持之以恆!!% _3 x8 ]+ T/ {4 G8 p
讓我們一起為減肥加油吧!!

SS6518

回覆 2# KKFDS
4 e$ w' {, R9 M2 }& d大哥你這樣會搞死人阿!!
9 O$ L9 R2 K- [9 s" O' C' O/ ?還沒瘦會先被操死阿!!
9 T/ q2 j) H  i! x1 K/ f9 X一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS 5 l4 y0 k: F5 X( q8 e8 `
3 i" a7 B4 [4 o2 D9 r
感覺全部都是在瘦水而已~
4 n; u7 x+ G3 ~, A) _! A你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS ! {9 z8 F# H3 c! K0 [
說起來也沒錯- ?$ h' W* z# ?$ `5 o9 S' U
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好$ M2 u( x8 E' ]0 o
怕精神會崩潰阿 XD, Z) M2 a/ Q: k1 I* |* O  d
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS
1 f; B$ Z! j3 q3 L7 Y9 t0 i% M' L
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 ): K4 G* i, G4 v& [, w4 p
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?% v8 Q4 |# m( n
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 ' y7 s1 F" Y. X) f: {6 w# L

1 }) `; y: ?  S加油，就讓我們一起努力減肥吧 4 [5 W5 {, _5 A, C
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv & p! e) b. _6 l
$ K0 v/ y+ C$ ?  M9 |& v% R8 I3 @' A; |
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
5 C& ?4 B2 X7 N9 J  a一般人不太適合~/ F+ X# ~+ {* C1 d2 M+ e! ~
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人, G. k3 ^: _- [. G
就像剛剛有提到的職業運動選手

SS6518

回覆 11# Rabbit28
3 T. f7 e: J- O' a9 h感謝提供~
, [* f7 Y8 v% B" s7 O) _, _/ n2 [不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
; H/ K( y$ h. I- g/ ^, U& Y儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~2 z- F9 v5 O2 ^
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
! p9 j$ l+ d9 e- y/ p/ b身體會自動在下一餐儲存更多熱量~+ j# K# F. M" C3 V
早餐真的是一天最重要的一餐7 f$ t9 _2 q6 L$ @4 X
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦6 `. Y4 o( f9 |5 K! }
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
7 ]/ b- }9 a/ @9 ?3 ]4 f0 b  {因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
" R2 X: @, @. s1 ?/ x) X我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 4 T0 V" b  r, y+ H; t+ B; m

( ?. {9 c9 U2 _% c$ ?每個人體質不一樣咩: A% @/ L, l) C. P: D
總不可能說胖就一定會瘦得快
5 r& t; V% y; X( A有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!+ P) V) h- l0 `( J
=W= 拜託也給我這種體質吧
0 V$ a4 _: l  ~2 c3 Q; [我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28 4 I# `- f$ W+ ]; z3 F5 z
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD