減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?3 s6 b  }( G8 l8 u- x
那就讓大家一起來減肥吧 XD0 N, |2 p3 K8 T  L3 ]+ E8 y& Z
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
: {" a4 ?& U4 ]4 Z# x女生看到減肥這個詞應該都不陌生0 A" w2 B) B" a7 \' `, p' \* N* h
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣) X; o; M/ D7 {" B
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖& Z8 _! `& A# x; p- f' a
不過自信才是最最最重要的4 D0 e* L+ b  p0 c# G  D
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
; E% `, r. e- p# P絕食斷食等等；不吃東西
' f- i8 u2 e, ]( s. {) O# p% A或是亂七八糟亂吃一通
2 G2 S9 {. B/ g都只會把身體搞壞而已4 i. p9 [# j- K. Y
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招2 V' Q8 I: w3 l8 Z/ o8 o
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
5 A& g9 q4 |4 M! S- r當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦9 y" r7 |5 P" c9 s, J3 P
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!$ H  }+ h' H( z( I) p
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
% g$ {0 j, K8 W7 a5 e) L) i讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS & E4 u% S) A4 S+ g* s
大哥你這樣會搞死人阿!!
2 F4 |5 V1 [3 H: s  I8 m還沒瘦會先被操死阿!!
1 n1 V  p$ Z0 @& i; }7 r0 e# A一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS 5 y  ~; r* J5 q  c; Y' L
; L+ F. j9 C! s& j2 f9 i; O4 u3 g" m
感覺全部都是在瘦水而已~
0 m/ ~& O0 I; Q6 v: }$ G9 {9 k; ~你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
& o: v9 G* z& B" e7 M  h說起來也沒錯5 e+ _' o! m' f. c0 ~8 u. v5 N1 g+ T
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
( l) e, ^1 y7 R/ Y- v2 v( m怕精神會崩潰阿 XD/ F5 w* W/ \9 Q' c' C& a
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
9 H% w" X4 S" z" S$ q, l+ e+ Y+ p3 s! _. q2 t# l
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 ). t9 y* t% C7 B/ y
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
+ `0 S4 x  A8 Y我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 ( j4 t7 R: h; @4 Y7 s. l
$ b# y$ q8 d% I% N0 H8 U9 y
加油，就讓我們一起努力減肥吧 ! v! ]9 y* w' N8 _2 @! e' |6 @3 c
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
" u$ W4 ]8 N  E3 f" W2 }  v* M
! ~* E+ Z, I- {! T1 O6 y我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點0 ]  c* M8 Z& [. V
一般人不太適合~
' b3 ^5 P$ G9 A1 j" ?2 a6 ZKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
$ [9 l5 I- Y+ [/ ^就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
) r" d& {0 x, i感謝提供~+ P5 ~+ t5 K7 j
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
) |& P: Q/ c2 {; I4 b0 T- {* E儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
/ L+ b$ i0 v$ s1 E( |6 j吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話6 i; `$ u% f7 v# ^- v
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
! B1 l# z6 k' i7 A早餐真的是一天最重要的一餐
( }3 w/ ?" D! {5 ~, ^4 b; b之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
# e. {, W$ H+ Z1 i1 r# ?2 }然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
) Z$ H7 }! D! Q7 H8 q$ w/ R# I因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
4 r6 T( J1 i) R: k  B, u/ m我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
# I% ^% T* h5 n+ M+ g1 |, F$ r6 r0 M& E
; ^: G5 ?3 j5 L0 V1 h每個人體質不一樣咩" u, i# q$ o( S" J* w3 x& Q/ Y5 u
總不可能說胖就一定會瘦得快" c8 Y8 D3 M& ~" }8 [6 S' x! S% C
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
6 ^  ]4 m0 n6 Y$ S+ ?% \( |=W= 拜託也給我這種體質吧0 K8 h1 X! w: Y1 {) T! F7 F7 i/ W+ B
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 0 T# A. B8 c; R! D. a
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD