減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?0 O4 }5 v* G/ w! w
那就讓大家一起來減肥吧 XD( A+ p6 d+ N, F
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康6 Y% e# i: |* ~
女生看到減肥這個詞應該都不陌生& p) G. {/ L( C5 t" o6 X3 G/ h
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
: P# ~/ M+ E2 u- j0 q也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖& t/ C' m+ C. h8 t5 L& J4 Z% E
不過自信才是最最最重要的$ C$ I, R- z! h* `  Q. U, f
回歸正題，減肥，當然要健康的減!) I% k6 A9 ]! w2 [* B6 d
絕食斷食等等；不吃東西
6 F) c  x/ {. w+ F5 z5 C, X3 P或是亂七八糟亂吃一通
7 C( Y# u0 V( K- _! t# t都只會把身體搞壞而已
* H, Q$ p- d, }; m# s3 ~可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招1 d" L" o6 H, s2 Q& h$ c
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的" G5 M6 o6 ~2 E& {" I
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
; P( U) J/ _: F- }4 ?0 a( T減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
0 {/ B: O; J& D6 A' U' s3 ~最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
7 Z. ]! F; l3 C' ?讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS / z/ i4 ^% ^/ X; @
大哥你這樣會搞死人阿!!
4 h' ~6 F% w: b) m還沒瘦會先被操死阿!!: A0 [0 H. ^( M
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS 5 j! R4 ]! c; o& b9 z: x

$ G1 m5 v" e/ I  X感覺全部都是在瘦水而已~
% W$ _4 T" q% p% J( m% n你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
1 l6 ?* b  u; V( M2 O+ d說起來也沒錯* g# {1 ^' w  L6 G$ _# I. y
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好+ w/ i" u, R) y4 v* D0 c
怕精神會崩潰阿 XD3 T. b  x" A7 a. @
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS ; T" N9 ?% ]5 j4 x3 u. q
3 y6 s, }$ B) n$ U+ U7 _8 M
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
0 D' B8 p* n: H7 C! j減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?0 o* u" }0 i% X' Y
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
( p$ l0 j* N( P& Q; O  I5 ?( {9 l% Q2 }
加油，就讓我們一起努力減肥吧
. d" `$ f6 z  _哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv # l* p2 s2 N" r- T7 Q5 F2 _! e

- b' S$ d$ H+ x3 `4 T0 P0 x7 V我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
* }4 t; o9 i% r: w) l一般人不太適合~
4 F. H5 f7 q, r( F: {4 NKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
  R$ P6 N9 e+ c' p' |* b# I就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 3 D' B( k- K2 @) E4 ?5 I8 Y
感謝提供~% ^5 y2 t0 |7 d
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
; O& M# W5 F/ X1 k* z* N儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
: }' U/ w+ X7 E$ L0 b7 K吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話  w' x! j0 |5 R) w3 ?
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
: L) l* y+ Y) w- q7 [/ p# `# b* c. d$ G4 {早餐真的是一天最重要的一餐4 O1 z3 i8 l$ g9 m  t, g5 J, G
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
7 v4 D" o4 d6 D8 ?5 u然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
; t, ?) {7 e( j, Q# I因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
" d+ `9 g1 k+ A' M  E7 y. V/ W3 x$ b# R我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
" o- b7 U+ d4 s3 ^5 {
8 \0 K# W5 J' o0 Q1 A9 C; x每個人體質不一樣咩
. [: x* n1 F! [& o  O. `# o; R總不可能說胖就一定會瘦得快, I, M; h: C: z
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
9 O: M6 i& s/ }, g% t% ]=W= 拜託也給我這種體質吧8 g2 Z5 ^4 Z+ A, c' ?( N2 G' C
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28   ]: w8 _, \) C+ n' d; y
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD