減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
% |/ D- Z* Y5 W, n  T  V那就讓大家一起來減肥吧 XD
9 [& n/ b( ?. O* b覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
. \& A/ }# X2 j8 `3 R1 h女生看到減肥這個詞應該都不陌生
* x+ t' s; q3 b+ r很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣/ N$ A3 D# {- D2 ^" ?( ^( y
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖8 h. w' P& s, t1 |8 Y# `3 T
不過自信才是最最最重要的$ ?) u' f9 n/ B5 a: l: \6 }" O
回歸正題，減肥，當然要健康的減!3 x6 i3 o, Y2 h/ z* ^. s3 B' t
絕食斷食等等；不吃東西3 I6 m# D$ K4 G9 B- K7 x
或是亂七八糟亂吃一通
8 c% z% Z; b1 D9 v( o0 S都只會把身體搞壞而已0 b; T7 E  K4 ?( n: C
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
+ R, k5 E+ ]. ~7 k/ ~3 K看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的2 W1 \& b2 \" r- e) Q% P
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦4 z( L0 j, I: v- c. D
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
' l& i$ f9 {$ b( P# g* B! T5 g' i, o最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
: }& y) }3 H* y3 ~) ^讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
* t1 }* `) Y( o/ Z5 w0 n大哥你這樣會搞死人阿!!3 o0 [$ o, M8 T8 ^" a$ {7 r9 o
還沒瘦會先被操死阿!!% Q7 e# D2 ~7 ?" u+ m
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS
" ^' m( `7 u5 H; X8 Z( B
! e2 y4 W6 u' }3 U: q感覺全部都是在瘦水而已~
3 T$ ?+ [/ }+ e& C& T' T你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 7 I  E3 |8 m; K; q, K1 Y/ w6 b
說起來也沒錯
% A6 }# S! _2 C! [2 j不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
* d+ [7 _1 D: P" ?4 F怕精神會崩潰阿 XD
, c0 Z) s* o( ]# y/ U然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS
1 B( A6 k7 B/ A1 P9 K* G. r: S: ?
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
  W! ]! ^7 H9 w# S# ^4 W: ]; G減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
" Y; z$ j  P' ~: _/ U$ ]) L$ }我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164 / g2 u' g  F' R* C5 ~" t# s
! ], M7 _7 M9 M# K6 B
加油，就讓我們一起努力減肥吧 / q3 M0 H) C4 y0 s7 }/ Z$ a
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
2 ~$ M  [' E3 P" l! m$ C- c! @. T( U9 Y  L
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
/ g, L7 k9 ~1 q7 S, Q4 n一般人不太適合~) n0 t7 E6 Z5 A' ~1 M
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人) }; \4 ]% R9 F2 k- C2 [
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 % X' S$ l6 t0 a$ Y4 T
感謝提供~
. g& e4 t" k; E不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
* j% X" y" ~+ {, Z儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
8 P! _) _$ T2 w# N* f: y" `6 q吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話& n% l( e4 J, ]2 J1 @2 f0 f1 H
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~# ^4 O: Z9 H" F- _
早餐真的是一天最重要的一餐7 Q9 H3 T. C% L7 n
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
% z- V+ X# E& Z  S( w$ j. y, K然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
+ s+ |  o$ S/ H1 X因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!1 B% _- L" ~; O$ p  |# H# p+ l" b
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
/ i, ]7 C9 Z$ n- H" F, d8 s$ b
- H- Q' ^3 y9 N, V: |每個人體質不一樣咩
  a- y# j, V( j總不可能說胖就一定會瘦得快
7 `- M  B' {0 x8 j" H0 ]+ Z9 v0 P* D2 n有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
& O5 G0 |; h% D2 x/ J4 t7 d=W= 拜託也給我這種體質吧( u# p7 b5 S$ s
我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28
6 J! \0 B% [. v: p4 {9 G2 T簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD