減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
# X3 E6 c7 }9 T5 P. N( X那就讓大家一起來減肥吧 XD. T+ d! C( [# Y( J
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康+ l7 B0 }- E8 ]2 `0 t+ d
女生看到減肥這個詞應該都不陌生, B, i2 k9 U1 g7 c: A2 M9 ~! F
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣: y0 o+ ^& g1 W; z& f6 S) `& W1 `
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
& N  n" F0 z* k" n不過自信才是最最最重要的
8 n3 N0 I# S9 Z, c8 A' _回歸正題，減肥，當然要健康的減!1 l- j3 W1 l- D9 q. ?5 q
絕食斷食等等；不吃東西4 h& }9 _7 M3 }+ v# Q  ?7 y/ o
或是亂七八糟亂吃一通
7 M& Q  \9 r2 O, t4 ^. y7 R4 p/ T都只會把身體搞壞而已' u) M+ `, e: O. O+ D
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
9 v7 h" n' U$ G6 ~! w2 I! G. c看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
0 o7 C# [/ |: Y6 r, i% n當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦8 f( w2 L# ?/ x2 U; O1 o  G
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
% e3 p# F6 b: X3 Y# S% y. y最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
4 k$ X! U& M3 M6 t- [# e讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS 1 ]7 w5 d4 Q; o% n* h6 J
大哥你這樣會搞死人阿!!# I2 i/ B# a1 m' d+ }" b  Y
還沒瘦會先被操死阿!!( w4 j5 {1 ^  i+ F' a$ u  y
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS 5 l) a/ p5 E1 R* J: k: _7 U% x! M
2 a4 K) y2 p1 _( m1 I7 g4 Y
感覺全部都是在瘦水而已~
- c" A, a3 x' ?你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 8 d4 V9 U1 b9 C& J6 l
說起來也沒錯3 c0 e$ ~, a2 F  L& `" N; I
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
( }; h7 d8 ]  L2 Q怕精神會崩潰阿 XD/ `# |& A. N  P- y5 ~4 h5 q) B
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS 6 {( e0 a+ ?' D
" m; `" v) @" t1 K
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )4 w5 s& H+ I' q7 M4 o& h
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
( B+ [: M- g/ ]% H/ q: j我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
; r, z, s7 a$ z: W- A" e; ~: m; X+ b( Y8 d
加油，就讓我們一起努力減肥吧 # s: v& J+ y6 [* Z
哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv # j" X7 e. U# I# x; K! b. a" {. Y9 T
8 f1 q, G+ D5 C  w
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
0 I; o3 G- Y5 y5 X* J; Y一般人不太適合~1 e* V0 G* D# @/ A/ P$ c1 Y( V
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
( y7 s+ Z! ^# u6 Z/ x! j, W就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 ' R8 I, L$ G: \$ V8 [  B) J: r0 \
感謝提供~9 V/ M- R" g9 v9 [
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
) y; k' `& Z8 f) o' `儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~, `$ ^* E( v: H. |+ g% t
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
7 v8 [' ^# f3 `5 C5 l: |) L身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
( O) U8 C$ P/ l$ `4 ~" D7 q早餐真的是一天最重要的一餐
" w6 N2 B" U1 _8 D0 Q( F( q+ [之前我同學跟我說不吃早餐會瘦: y( W3 v1 x5 W+ h/ E
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓9 T$ F7 G; G& v
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
  |' y2 C! D2 _# u" ]  W/ I我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 ; M$ d; q8 @; a0 \2 ~
$ d) h. i" v$ J, e
每個人體質不一樣咩) b- |* b& M: r+ s
總不可能說胖就一定會瘦得快
$ q- j1 @* a/ Q! L; }; b2 [; o有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
7 R+ @1 u: Q3 A' ^=W= 拜託也給我這種體質吧
. b& P- f/ y9 k! S# i. m# `我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
. S0 a( A+ H; P0 I2 P. I  w1 L簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD