maru15

回覆 661# Amy7 9 k/ E7 x4 q: A. A2 X
% _- K" R% C( k; ?- }1 W3 j4 a

6 q" h3 l" T/ Z6 D1 \5 H! u    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~5 |( r& z  V1 z; }$ b2 B4 V! s! i6 i, Z8 h
/ y1 ]* }! g$ f2 W( i" ]: h
可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~
$ m, y& `! Q) ~8 |+ O& g5 A. {
) V$ v7 [  n2 I三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941
. {8 K0 V5 u! Y7 K4 g, a# _  R
# k4 C4 F( ]6 X9 e2 G& L% K& Q' i) ~; c; j" n
    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......; B: V& y9 ^5 X  R
) X& g' d* I8 Y" \. i* D
我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~
% q) ^( i  |8 |, S  U2 A# n2 v
% B2 d! D7 A$ _  s( W! E9 r0 a吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15
& ?: X6 ~8 M8 V
1 Q  W$ J- L* q& `! U  f! `0 \! x( h: B. w) f  y
    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，
$ p" p, C9 V) h8 W" D- V9 A8 w  O5 V, K( c& B5 S2 w
每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15 6 Z/ F$ `# q3 U, T+ W# q
, `+ T5 t% J& Y

+ o/ z. m6 h2 q9 z9 M9 L4 X/ h呵呵，不喝牛奶是對的!!!
6 ~8 Y4 K% M, l我也不喝牛奶呦~
" b" r, r$ W0 r! Z4 s2 p1 h我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~
9 j9 z" F# E0 i1 c
5 b& {6 O% m+ b( m5 }我以前找的文章:
& ~7 S+ o% x( i, q8 M! q: w
0 i% j# N2 r  G5 N- Z/ E牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。
- p& g  B2 B7 _人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，
/ U' b# a: c/ R% l$ N$ Y  @早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。# c# G% W. t% o" U

: h' M; P) m% x6 x9 i一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，/ ]% b0 P' x# ], n- H1 a% h, e1 N
不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。
, B& O0 R) p0 D+ A3 D  b1 F4 v
' d5 I, p5 O( W( e4 c蛋白質越高，磷的含量就越高，
5 c: ?. O* W! B- u但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。% W7 T# E1 W- h) K4 W: `3 \
2 ]+ t) R/ O6 d1 Y/ c0 G5 h
當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
% n- I4 q8 W7 r- P為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，) G' z% M! y3 ~  ?, j" Q, c/ F; z3 m
長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。7 o  J; a" U9 L" T0 L1 Q" V; t8 s

6 ~' u4 r5 x- M0 }" r" {其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，
$ ?2 m/ S2 S/ ^& \+ K或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15 , Q" A. a/ L' k  X
這樣就會拉肚子的話2 ?0 ]# P, m2 E, z- u
應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15 / J; u( @" h" ^2 O, F5 u  c" D4 ~
不喝牛奶的話還有很多食物可以代替
+ m" X% g1 h% |例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了
# g- J1 {1 G5 P給甜椒一個讚 2 b2 @, m- \; C9 m* U1 }
也祝妳身體可以快快好喔~
* O7 p* s& f* j# O  J0 C
: q8 T; I( @- ~5 X8 s" h$ B大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15 5 f3 c: l# Y$ L' a

8 n  s; v* S' `6 e" X5 M& a1 d
6 `+ s. Z, n: O* r3 A& O  q. p9 I基本上~不要輕忽胃痛7 O/ Q; U4 P0 L
更不要依賴胃藥喔~ ~ ~
* A0 G, e, u! ?# K: o1 s4 i. F  s0 k2 G% ]0 u
有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!4 E8 G$ }8 f/ l5 W% l1 R
( q5 B. Q; P* N
明天更正...是今天有聚餐喔!$ k' |! w* B! c6 o  p6 Q. {
請有參加的人準時到達!* q0 ~' ?; Y/ {+ D9 w/ A  d
我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707
8 [6 v. [  f" U. ^. _: U$ V! g. P3 R3 l
要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~
" M2 ?; Q3 j9 }
- M; d3 J* c8 i( A- M0 g/ X- ]2 s  b! R墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~7 F+ e9 }; w* Q
今天有客戶說~他認識的酒吧~5 W: k! I6 l( c5 \
要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD
  E3 n3 t; H$ X, H
' g: e: K: t' L+ l. S  e& z就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707 1 x7 a( [  Q7 m' v
" W. K  H3 {+ H( y

4 g- G$ ]% T* U1 S    我可以耍大牌遲到嗎