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回覆 158# grgce:28
3 x# |$ f  h% s% t; {9 G7 E/ l  O

5 M" ~$ G' H" E! P: J+ e. r你去練一個給我看看="=
- G8 ^3 ~) V4 Y! C% r& O3 ^- n* e. Y: j! p
EYES
回覆 151# CoolQQ-29
4 N' E, J1 L, L, V  N/ `# p% F2 i4 h: T- _- O) d

( X' Q& e" p9 _4 D我是沒有要練到很大塊0 ]3 r. P. s; Q7 s9 I4 S3 g9 u1 f
不過有線條看起來就會差很多XDD
0 j1 A- }8 v: _6 {1 P還是有很多不足的地方
5 a% a) o) o5 E7 u4 h( k2 r/ W8 V1 @# e0 k$ Z5 Q5 M* e
昨天練副乳那邊的肥肉
, L; G, k; q2 y, q2 V2 V$ B現在好痛="=
, o  C" G, N4 C$ I, Z  d打字寫字都在痛6 D% T- ?* g  n, s  K
4 c: e! g$ n* i: P3 |
真是一種舒爽的折磨阿0 z, z+ _4 D; X3 \
4 ?! z, v3 H' U& u5 j1 W. m
! t3 o$ {- A7 E1 Z* O% y
EYES
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回覆 150# Yes-28
3 j. Z/ ]. V1 |' I& }3 F2 C" `2 F* T3 H& b4 N, P
" t5 B' x" |, A- h& @5 X: R! `+ y# L& f
6 k  R; x: r  V( h2 ^9 l; R
不要玩也好~: Y. \" c4 H' ?
剛遇到很雷的隊友0 O+ h' `& S, [" H! `/ T* Q
真的是會腦充血
$ ~0 r3 ?- Y0 @+ ^" o: G1 X; J1 C5 ^* [
哈~全身正面喔  O( x5 f# M% Z8 K# I
還沒有勇氣XD
! @6 O* e1 X9 X+ h5 ~1 C等你參加台中牛牛活動% q& S# m) t# z$ h+ p8 r* z5 U4 ]9 x
可能也許大概有機會~/ d8 k  `. b7 i" c; [2 |: q
會看到喔XDD
" r. r: G: n! l: D9 w(以上發表不代表本人立場)   9 F. d2 Q% s2 j) l! |9 q

! n( j# x3 X( z& y
, S* w8 w; z" v; l# v" R) m/ |EYES
回覆 149# Mate28
' o3 P0 e/ D9 \, f4 l& f9 H: s+ J, d0 F8 h" s. @6 x

0 e# H4 N+ V& w8 j/ |6 p5 s. n  L, i: Z# y( S$ X0 ^
我沒吃過這間1 s, n4 G8 h  a3 o3 O
不過看起來似乎不錯6 G: G7 }: E/ X/ [+ M
感覺就是重口味
) y) U; O* x3 A& B) x我喜歡XD5 L8 {& J8 _! p9 u' m( w" m" M
% J) ?$ Y2 l. u/ N
台灣吃的拉麵都比較淡
& @" W# W: y3 M- P日本吃的比較鹹
+ [* b# }# U* `8 P6 D0 u大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
+ A! g- _5 q. K: ]2 [, V! m' w1 D: d' Y: |4 Y8 l
+ |3 l; R( u9 g
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回覆 148# J.J. 4 x# }( U- P) S) `
  q& `6 r$ p2 ?) W( |: y
6 T* M  v5 X3 p
' L/ z% [0 `9 W2 l$ C8 B
嗯嗯`我是聽說伸展
2 g% @" p% T$ m還有喝牛奶跟豆漿9 d' P* c! l0 ?% z* D5 e; f! ~
隔天會比較舒服
; c3 r: A/ i  _2 e* q4 M/ _. e8 l9 A8 r6 D- m) J: H
所以我做完重訓拉筋完
  v7 c$ L( a' p& d" g都會在去走一下跑步機' E2 v+ C2 T* {( N% J+ F
隔天腿都會好很多. D1 n& u* _  f, M) Q' g
但是手的就沒辦法3 L" w- a5 o4 i6 J
還沒想到好的方式- n9 r1 w( r) B% q

8 y( ~9 g! m' S/ IEYES
回覆 147# Johnny33
! ]+ N3 E  R# J# ^1 ]$ J, x% P- s/ ?" I3 t5 ~7 K; e
7 |. ]1 `0 z: ^
感覺騎單車小腿會變粗@@?
! d" d& \. n5 _' J! G( k我也是喜歡重訓
( u/ c8 h" E, l不過我們群組的牛牛說. \  S; J4 a7 y. y4 u3 V9 h
我做太重了4 f5 r0 q! o0 i
怕肌肉會發炎' v# V3 [* E0 F# F' X) u8 t
哈哈~9 X/ u" d0 \0 N. C& V/ i
雖然都是破壞重組7 `( m  Y! B# x/ z0 y% n0 ^* V
但還是不要酸痛到走不到路的好
/ p9 Q7 e; o4 }7 j0 I; N3 f0 B. N& d0 ~& _9 @) a2 o9 A8 D
我是一個月就有效果
$ R8 F/ L2 c* y4 I我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
9 R, b# U& @: O& j$ N+ x: [3 Q剩下的時間就是維持了  U3 d# j  w* r0 M! g) R% m$ h2 Y

6 c2 e8 m8 f* k1 a. K' LEYES
回覆 145# Sossos:22
; I  U$ \) i- }* i
2 J$ q; v0 H- P. `* D' P
! u* |8 p) d6 ^0 P+ m  V; o( [
0 c1 P) P( ~# m# u我不會玩TOP; p& j; b1 {& n5 s
只會AD AP 跟SUP6 v& n: _& P' |! w) B& K. `
  l( |6 s! v% l- R( G  H1 }
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回覆 144# 菲莉兒:28
1 Z+ \/ U( O. Y# m! v3 K& a
3 g( d% O8 v7 _; U' u; b7 Z) Y9 p& n6 [' `
5 M7 r' I/ r$ _& A5 R6 Y
我看人家U吐的影片; o8 t. p# |- T" l$ l) f/ S
打尾兵一發一個中3 z6 u+ @1 X7 `5 y& S' t( F
好似很簡單一樣5 z/ t4 b# G1 [" W; G. q( C6 w
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =' ^) D9 J# S1 y; A  b( ]  `- N

8 V7 B6 b# H' N2 L1 Q是我太笨了嗎5 i+ N, p3 }+ \# Y
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回覆 143# Hope:26 , o' R' @0 J, W* y3 J8 x
; O( w- g. {5 `4 a
/ P# k: ~8 K, U6 R0 q
不舒服就需要發洩一下& Y/ Z! `. U. j$ T! |8 V
總不能罵路人
1 K" k# Y/ U, m) R或是店家吧XDD* I: F& }! [! i8 U4 H

3 `5 W3 l- h- P7 h, Z& w
; W) `- b8 C& |$ }' a1 g哈~腸胃功能適應力是很強大的
; M# p, E! N% }拉阿拉的就會習慣了! U! _' A" `/ L/ j2 A3 a

9 N9 H/ C& `: H6 E4 ?6 bEYES
回覆 142# Cyijku-22
1 s/ ~  z" \; A% v1 o% r* p
8 A! R) G) @% n9 O3 @1 ]; L. Y! S/ C+ _
可能口味有差吧~. z6 I5 v. A0 g& H2 J
只是不習慣; H9 }" H3 W; {/ i
到沒有說到難吃
% s+ w$ T9 ~4 C  h# }* S" {7 f: k
  G% P/ e$ n2 d2 }' w, O不過飲料大家都習慣喝半糖了
# b3 v1 s/ l7 L; n) Q甜一點什麼的0 ^. t8 e/ n7 Y+ l" R* E8 |$ |8 _: B
一下就習慣了XDD
) Z5 A# m9 P+ I" j# ]9 c# V5 t7 m8 i" ]8 Y, q1 P
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