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132#
發表於 2014-5-9 22:33
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回覆 63# Branc-26
: `' [% p( a9 S2 ?5 u! q8 q$ o
: z3 t9 y; o6 \
) T# A+ v! G" x8 _# F$ L3 M/ l最近都做進階版的深蹲
0 L X8 }) d# s7 a# T' H5 P5 s大腿很爽..* U, D$ n6 h. N) P* b8 V5 P! l
ㄎㄎ~- t |) d. P9 \) d1 [
你也可以試看看( t( l8 `1 D/ r# l1 d& W! d5 d5 V' Q
深蹲起身後~往上跳
" @) Q2 M/ h/ j6 C0 G' x然後直接下蹲( `5 m; _; A% Q( v% S7 N+ D0 s z- T
嗯~3 u, A/ I9 q+ N) Z
你的大腿會很開心
0 {# w) {5 x7 X8 I3 A會"抖"的很開心~
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7 e! ?+ A( c$ `$ M! ]. I奇怪
/ r! ^3 c$ D+ d, ]; Q: z7 o我怎麼運動都沒人跟我搭擅捏: J) W# S% t5 U( P, N, w
只有教鍊會理我
$ z3 H% d/ K! \' O x# A" |+ E但是他們每次大聲打招呼都會嚇到我= =
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