jason#22

回覆 1# franta~28 4 {9 [, e3 E7 _7 a& J4 u; H2 D5 r

( s, X' k. A9 `, B, C真是厲害! : Z. n9 ?! U  E0 p+ \  H; D
  a+ D! E& {- g
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
+ @- R4 v+ h+ S
0 C; f8 N0 A0 X) i6 t有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
- `: ], j5 }$ V$ i, I7 I: {, {- a4 n2 }0 j& f- P6 o8 ^2 d" S
重鹹,油炸,可以不吃8 m9 g1 _8 B, ^3 B! e0 x
" D! I1 g% I3 P8 h, D
肉類少吃0 M  u. G# T9 _9 q, t, ~: s

$ X0 Q$ q* i0 @- ]飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 7 R5 D" J8 E5 j7 C( u0 y
, _6 H1 @! O8 E* {
6 I, N6 x( j# I+ W
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 ; i2 w9 A+ a# g6 [% }* j1 k) k; c
6 @' F4 B$ A% y, d# P, t7 s$ u
% w3 e( e9 ~! i' H1 {
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!) G) y6 m: L/ Y. b" {
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 5 T  }9 {  D! _5 A

$ J) x1 a+ b+ W' k3 H! M5 m# @1 w8 e' S: P
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
6 B& g7 ~0 S1 V% }/ P: f7 O5 r" q9 y* p- ?# f0 a
) a$ r  k8 Y) R( H
加油加油!!
( v" A% m) }# Q3 V5 e但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 5 r& l( ~, j0 L) z
別放棄~~^^! N/ \& J& A/ ^  G7 e& D# U/ T4 L2 u) p7 O
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 2 K5 l& w. f2 I4 Q' j1 e

6 e4 z* Z5 m' a7 A2 N8 L記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 1 N- F; X; ~1 h: v" Q

( S. k8 H, |! j) Z. i+ ?; b
$ v2 H8 Y! W! l& }4 E* Y4 z 加油~~7 ]5 @+ P; W* F2 |8 i7 t' Q
努力會有成果的~3 y+ A% @+ M1 V8 g7 D& o  l  ]$ C, `