jason#22

回覆 1# franta~28 / d$ [% {( F8 i% T8 V% B

! x- D* V# q/ W  z* g真是厲害! # g' h) d' h5 l/ m# _
# q1 u; v9 A$ \( c
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!4 i! s' ?  K# I% C2 C- C6 |

; T, r" Z1 i0 k+ ?, |有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
5 Q- q  p: C0 }9 |" G/ Z; n8 ]' m( M* f( L; R* w
重鹹,油炸,可以不吃$ C0 t1 q! h* t- h7 d
# L- r4 H4 y4 Z; Q& W
肉類少吃. ?7 d' C) q/ N8 ?: ]
0 j5 n% ?2 c% n9 _/ E4 D1 N
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 6 w5 H& m  S/ D. {. P

) g+ g# F# i  R1 `. z
; t' x6 k& s0 p" B: f  }    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
& u8 e0 ?+ L, B4 Z9 v( G
) U  I( c( }# T! `2 `# a8 y% \
  w  X  E% h- M2 A1 {: n    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!( X  S1 G! [0 {
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 8 m$ U2 o8 _% _7 B1 Z- _* }* F0 n0 E) P

  W4 ]- [( ?5 Q9 l& I+ w
+ r& z( ?9 l1 R" G: y! @    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
! i2 O) j# |8 t$ W+ @4 W
/ |. C7 {+ ^& b
; H; m4 g/ R5 h1 n' C4 Y加油加油!!
" B, p* m) S- u: \0 f+ D但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
- @3 E4 H7 V# {2 p別放棄~~^^$ x& W% P4 P5 c* k
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
9 v7 x6 [- B# S4 {/ T( K" d! q  m8 K$ l( `& m& }
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 1 ~9 G1 l0 c$ F0 Y" d1 c7 U
: y8 S# W4 [( V5 z, A9 A

" r' ^6 h) R6 x" E 加油~~0 C; _( Z; U7 |! |' J
努力會有成果的~% y& K5 D- i" l7 @- m6 ]: G2 g