jason#22

回覆 1# franta~28 ) i) d' V0 z+ c- ]

* y* G. e) _! j( b真是厲害! 3 Q$ I' [1 L0 Q4 F: E
- b: W/ b! H' |5 a
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
! K: t8 Q) u% `" ]4 J- M2 P: R; @, h( ?9 N$ b# N
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃0 I8 A4 G' l' o3 z- c% |9 ~
* q* K: j& ^8 D% \8 z* P
重鹹,油炸,可以不吃' r! T- f$ s" @" ^/ H8 G! r

# o0 O4 ^0 j) H( z& q, H; {& T肉類少吃7 l" r; P- x6 v1 K+ K

- n! r3 h9 R  W8 @& q+ b. x飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
- B1 }& X0 m( r. y/ p, j2 u8 b: y6 k
/ N% \8 T3 c$ P: D, d2 j+ {5 ^2 B& m1 I9 [
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 $ p5 A; {3 w! c/ k6 B
( e/ z! ~0 H0 B6 K  `9 z- y
! A, U% q/ b. l) ]6 @4 X/ }& x
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
4 P9 z$ U2 m, W3 n+ S   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
2 Y* k" I$ n' @% f. @1 V: [. U, V. j3 B. R& j4 Y

* b9 z  e$ w- N* Y8 g  O    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
" u% n" D* Q( s1 k  j# `. a9 [2 a# g8 x, i8 A

/ w, Q0 Q( G1 D7 h0 g2 ~: |; e# W  B% Q加油加油!!
' f& f; U6 }) T* y但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 " l  e) H4 m; ~: [
別放棄~~^^  y' f# M$ r4 `2 Y7 m
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
8 S; A9 v/ ]/ C& P# l, Z7 B
2 c  ~8 _3 i/ [( [記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 2 _8 j4 W8 s; F. c- p: d
9 V# s" C0 R( D8 j& C0 ~
* `6 a3 m: v# V' {. d
加油~~; _  n* Q8 i3 K! ?
努力會有成果的~2 b( n- ]8 r9 A5 U