jason#22

回覆 1# franta~28 : ]0 e1 A6 q. k/ j3 ^

1 H  b7 C* a) g, F真是厲害!
+ W* u0 S- H( B; g: F; g4 H* U2 \: T; i6 W  y" E' D' ]
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!3 F4 t6 {2 Q4 W/ H* P

. A$ c. t5 O* V' f( i6 e+ w有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃$ i& t, t  {1 D
7 L9 v6 [& G' Y& `
重鹹,油炸,可以不吃, @9 W  x* E+ ~, O( Q' l

+ E5 k! l5 F6 T1 Q- r8 M% h肉類少吃
  F+ p  u! j. d0 N( @0 J2 J( O3 [, Y. U9 I! z& |8 a9 k
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 9 z# X7 d, U# j6 B5 m8 ]

- L  l2 P3 W/ h# Y$ f( ?  l# @: \0 |; B6 P7 V1 M( h
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
  |' o" f( s) |/ \! t. b* {1 f" W$ L, R; p  p' |: X( v

& k7 s8 f  o3 c  `  v5 B+ x    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
% @2 j# K8 W$ _6 x/ `/ ^3 n  F8 v   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
6 i# U+ Y' x/ G/ V: o3 f  H( X
; `3 M' b+ i2 S" O# v' ~! |4 x9 g. p/ z9 E+ j, z
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
- ^( ~, }& t; ]' K# j* s$ @- e# b" c$ l) {

5 d+ B6 s* g5 J  Y加油加油!!6 f& R6 h/ B) @4 l( ~
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
) p3 J* P8 a) v$ l) C; s& `別放棄~~^^% E) j$ b" A* s; c* N
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 * b( o- o+ }; t( |1 U2 e
: m$ x8 ^7 t' L  C- R5 v1 @4 Y
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 " V/ k/ p1 q& m. a* @

8 h2 g6 H; A8 B  v# |  E+ W1 z
3 A& N4 w& X) L+ N 加油~~, S4 q) ~8 x; O5 t% V3 a0 ]
努力會有成果的~
5 [. \5 l6 ?# {8 y& ?4 T% {