Freeari-30

回覆 1# apo28 2 M) Q( f7 |$ J: @1 v' K! M
( N/ P6 `1 W& Q8 t  \- t  E) d
我覺得形狀很漂亮啊~~) U1 e+ N1 N5 i4 @4 D
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28 + L+ c6 W7 [: u) a: W2 _3 r
這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 + }$ V/ U0 }" A  U" P& ]; P. y3 `
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
4 f3 e( `+ V. u  m+ c* P% A看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28
/ A% b) H1 q4 N' L/ r7 C$ E屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
5 }& u2 K% D3 T* g; _/ h) i

菲莉兒:28

回覆 1# apo28
8 k9 w8 M- |! T' ~+ T8 d) M7 m# x2 b# o+ r

. ]" H6 o5 w: U$ U- D拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28 : m9 A: j4 \% ~6 B" W" r( e

" E9 i4 U, Q# L; A1 Z# p% D9 A* v' m6 j
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25 . B/ z+ S! D2 {; o& S; O/ Y* A; O. S( E

- q; v- Y/ ~% i' t* O6 m
' \# o" E( e( h9 A* L7 Y    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
/ R0 Q. t4 \  vhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
  t) _. s/ z# F3 l0 {剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害$ V4 a; O* F" P: Z+ Z+ ]# S
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
" {  c& W3 h* i% C6 f+ |深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25
- M" m9 V' `6 ?  a( H4 E) b( `/ \0 d4 a' v3 O3 C8 ?( w$ _
0 j/ |3 r$ I6 c  s$ z1 p' d8 [- B
    3Q3Q   - _; C* R0 t+ ]. b6 B
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28
: [5 B, ]/ e9 T3 t' F/ N$ a
2 S3 y# O% u( k0 B6 Q5 ?$ C/ N4 a( H$ [  p/ ?! F. d
    真正愛你的人  I0 a% e0 t1 n1 H5 p0 a1 d' s
不會去嫌你的一切
9 M7 i0 F/ F: g) p5 S3 R因為你的一切都是完美