maru15

回覆 661# Amy7
* P0 I' R7 K! P* D: a0 h& t. {* k! z. L7 P$ A4 I5 I

" C7 ]" u' M$ m# f9 p5 A  O' i    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~7 F9 \' @5 K5 E. Y
7 S+ B4 _2 l6 D: m: s2 s. a  Q3 F9 R
可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~
7 b) M6 u7 \2 l7 a5 Q* ]
5 x0 c9 z" e4 X* I# R- n三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941
; `7 g. A3 G/ Q$ k4 E( \, G& {5 d4 v9 q% l

8 N( @3 l. {5 @$ [" }: W6 \2 ^) e    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......9 j# |1 E& I3 H1 G7 i' n

& ^3 `6 a  X; y! v1 l我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~
! d- i  [) V2 j0 S2 W9 U- W9 n, ~7 |. d) w  f' }+ V) x+ J
吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15
) V6 \  M4 F1 ~1 D' P& _) _' X7 [; v! x3 K; e4 _- t! F

1 X3 n, z2 P& D0 \    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，
1 |: h% Z3 g# f1 s' h4 ~2 X) u1 X4 T0 P) C0 c, x% P5 I' c
每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15
2 x2 s/ x4 D0 ^7 |' Y2 Z7 d4 c. k' m. O6 t3 r  w+ {
9 B& n9 o& o: _: G2 ~
呵呵，不喝牛奶是對的!!!% s; @$ l: U. D. o( G+ v" q) i
我也不喝牛奶呦~
/ {1 \5 D8 {: F' E$ a1 j我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~. _3 u& |4 _+ r6 p* p$ T
4 ^; _* [" M$ t& Y1 b
我以前找的文章:
4 d8 |7 o7 R& c8 j) q& Y! {7 v, z+ ^$ U& D1 h% x$ W
牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。
6 Q6 K& O2 c/ d8 t& w6 B人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，
# l* |1 T3 A* |( s# u/ t2 n. o早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。( ~+ t8 t. I5 O1 W) j0 q

+ w/ v! J" X6 a" R8 U, R" |" d一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，3 N! r3 s6 D6 d9 N/ ]
不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。
; Z8 @# E8 E' \
# A" O" q) C, V, N- G  c蛋白質越高，磷的含量就越高，; A. V- E3 c7 \: d# v4 R
但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。. h$ W1 Y7 X( N. ?9 ~
" G" |1 }1 A4 X7 E
當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
2 i# [$ e' p8 u$ E4 W$ _為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，
4 t' t) n4 n+ y, |9 R長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。
& |1 n4 @- c% X1 M# `- Y9 l' L/ E
% Z9 b# h! E+ Y* U5 S, h0 i其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，( t+ D  r/ P! O9 m/ Z1 p: g- N
或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15 . q3 X/ @3 m+ K( ^3 W
這樣就會拉肚子的話& _2 V5 h, q  R' \# D7 f
應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15
1 ~6 x8 r! X+ W5 [$ z, ^2 _不喝牛奶的話還有很多食物可以代替
& c5 ^' B" ]. N8 u例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了 ! ]* z8 W# h% f8 P8 j
給甜椒一個讚   \0 L- h5 O9 f" H
也祝妳身體可以快快好喔~
$ y5 W6 v' Z7 M# y( x% j& }
: z) J. Z/ ?- o3 a0 s8 Y大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15
# a9 ?9 T) V( s0 F$ z, a) U1 v9 u6 D) w# k8 f

9 C/ H+ U( `4 @; P5 ^基本上~不要輕忽胃痛
- k2 t( u1 ^" N& h! j更不要依賴胃藥喔~ ~ ~ / |( D1 p& y7 O2 S
/ u3 u# H0 c$ c  \& Z
有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!
& c( f! |! o/ p" j2 b6 S+ z# X* A" B  N- D
明天更正...是今天有聚餐喔!% `. I8 \) q& z- d: X
請有參加的人準時到達!
, g2 {  x, o7 C: `4 n我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707
, f# w: T2 d' |! u+ S# ~  a7 T7 e/ Q7 D8 N7 N) s6 r$ \' u
要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~
; ~) M: Q# O- \: D4 u  n1 M8 ~. c$ w+ J) A9 ^6 Z# W4 s
墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~3 ^9 T) d; ]! ?/ j/ \
今天有客戶說~他認識的酒吧~7 D# ~4 m. a/ F' K, B
要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD
# s8 |6 [9 |, e/ a3 f  x% \( @7 J( G; w' |, J- p
就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707
7 R- R, D; P, p6 y8 j1 w& d$ ~; L% ^6 O/ N9 o3 R* T9 @4 F6 L

. d, a, ?1 H7 T( [0 k8 @* n: G/ p    我可以耍大牌遲到嗎