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181#
發表於 2014-5-10 17:19
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回覆 148# J.J.
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嗯嗯`我是聽說伸展$ E) a* n+ G& t
還有喝牛奶跟豆漿
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$ { a4 Q( v* b6 m, O6 H所以我做完重訓拉筋完( Y6 z, V3 }# P4 k- s1 C7 x
都會在去走一下跑步機# F* f2 { N, V5 _! @
隔天腿都會好很多
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還沒想到好的方式, \. L1 [" c- S
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