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回覆 158# grgce:28 $ p. X/ c  D5 S6 z) X# I

! Q4 k, C2 t' U
5 N/ J/ T" |3 c. f你去練一個給我看看="=0 ]6 T8 ?+ z. I$ E, c6 ^
" _, m9 o7 ^- C5 F: z0 q, W9 h
EYES
回覆 151# CoolQQ-29
, K! J: e" Q. t! U& g4 Q6 m. b' M$ Z! W' p/ ?

8 ^  ^, `% [6 o5 d: l# V我是沒有要練到很大塊
3 N+ f  s. c  p) }8 V, U: e9 y& I不過有線條看起來就會差很多XDD' Q$ g* d. z: W( ]4 ]3 P- P
還是有很多不足的地方! Y. B0 R6 T: _2 m0 T

4 u2 }& ?( t4 }) s  V昨天練副乳那邊的肥肉
9 k6 h) ~3 P5 @  j現在好痛="=/ E) J5 T) N/ ?$ r. }4 l
打字寫字都在痛" K( p- w, T* b. o  Z* f7 g" ]7 {

# `# v# V2 @: k$ v5 U真是一種舒爽的折磨阿
& N5 ~5 Z7 Z! a
0 _: o( D2 r1 P3 v- {2 ]2 p" x" B% {$ V9 ?6 G1 W
EYES
回覆 150# Yes-28
/ @, L8 ?3 M- J! F2 i
. C) t# C2 |6 _
) o0 L0 g, b0 C5 J , Y/ J' O6 z& s8 M! v. ]
不要玩也好~
# I- @, b2 d- o7 e剛遇到很雷的隊友
- ]( X5 m# Y( M0 E" A) T真的是會腦充血
8 n) a% [1 z" D3 d0 v6 h
1 ]/ |  ~+ N8 _: D: S( c哈~全身正面喔
5 p; A/ U# @" [4 |7 I還沒有勇氣XD8 A. p8 ~. g& j7 Q
等你參加台中牛牛活動
2 ]5 c& o9 x4 K4 `可能也許大概有機會~
. p9 X4 [0 ~+ W0 A9 S/ O% L, W8 b會看到喔XDD/ ?/ h$ I+ I1 V% q* [0 M
(以上發表不代表本人立場)   $ Q! N. x* F# C/ u* x7 X8 {: f9 M4 P
6 s' x4 ^. u9 l) B& ?: ]
3 N6 j" J: g$ p# b' b5 ?. N
EYES
回覆 149# Mate28
# R& D2 G( }; K1 W! X4 z
! t! o9 D, k9 V6 I8 @. E  V
8 d0 d" n- R4 w8 z2 i
' ~( u+ |/ |7 A- Q5 x3 ?我沒吃過這間8 k/ y1 U8 m6 F3 h' _, i  N5 Q
不過看起來似乎不錯
% B$ Q3 F( `2 y' O- K) h感覺就是重口味
$ @9 a4 Z( ?! R1 x1 O8 P+ X我喜歡XD# @2 s( ^( a: i. X, n, G; Y- C
! @4 t0 U3 a. Q5 [+ @
台灣吃的拉麵都比較淡9 O/ F' @  f6 F' Z3 \5 L
日本吃的比較鹹
' ]  x. h' J! _* V. R3 C大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD# ^" y/ L1 V5 T/ |% |; u1 K; h

9 A& C* @* ~( Q3 u( k* ^9 U4 q
" P9 Y1 z" U0 w$ b9 e* s) T# TEYES
回覆 148# J.J.
+ s' J% X( {6 F; C5 w7 N" Q) a
+ r1 z8 D: B4 r  e6 c( q9 `1 h# N9 e
! K; p5 T$ T' v8 _0 u4 I ; o9 \, k; e; A8 X6 S0 ]3 \
嗯嗯`我是聽說伸展$ E) a* n+ G& t
還有喝牛奶跟豆漿
. h, R1 y# H) i; |+ }  ~隔天會比較舒服3 v6 c4 @7 s. M, h' Z

$ {  a4 Q( v* b6 m, O6 H所以我做完重訓拉筋完( Y6 z, V3 }# P4 k- s1 C7 x
都會在去走一下跑步機# F* f2 {  N, V5 _! @
隔天腿都會好很多
' E2 H/ z" t( ^; G7 D' s但是手的就沒辦法9 H2 q4 s. v  A/ t( Z# m# [
還沒想到好的方式, \. L1 [" c- S

2 |5 h+ \8 p, j5 CEYES
回覆 147# Johnny33
) I" n) \# e! o& T0 W1 j# h( w% {! h2 E, z& z* R
7 k% [: x  o  J/ D: [, |
感覺騎單車小腿會變粗@@?4 S! f* N: A8 n: w5 f. I" n
我也是喜歡重訓
# q+ r" A4 ^( A4 Z不過我們群組的牛牛說- X, i" p2 w% r8 Y: O- e
我做太重了% `! `1 x9 Q" ~+ w" o$ v  A) c; P: X
怕肌肉會發炎
5 X+ X4 U# \4 p0 T3 K% M哈哈~. A( m# U7 X3 o# o; [
雖然都是破壞重組
+ j7 E. U; ~9 B" G, a* l. M但還是不要酸痛到走不到路的好
1 g9 T3 T0 e: e7 `  P/ ^2 _+ V' W* ~- _3 x' z+ w( W
我是一個月就有效果
. P2 F! @8 s$ g; p我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異6 F/ Y7 k4 R4 s) |5 \/ s/ v
剩下的時間就是維持了3 ]" z3 F# K* U8 y" X) o0 C
/ ?0 m! G  a3 k
EYES
回覆 145# Sossos:22
3 o1 b" k8 M8 H8 k# B- w7 x4 v7 ^" ]% c3 g! }* W. j, W

- Q- B; g6 ?/ [# Z8 Q- D
1 v5 M: x2 ^1 k9 f! J我不會玩TOP
" w  E1 {! j! G1 k( a" p9 c只會AD AP 跟SUP
4 V9 N( t9 e$ M8 V8 e
' o9 C' i: O* G$ x, r& N' X6 \EYES
回覆 144# 菲莉兒:28 * |! f3 m( o& {  J' D) N; Q) H
' u6 A! x- i* o& Z8 p# f; o, L
) [9 A3 v9 p! b4 K
; m# I* z0 J5 h9 F  {
我看人家U吐的影片
' K7 ~+ O2 D2 e打尾兵一發一個中- `/ i1 n5 E$ ?( Q! t
好似很簡單一樣
: s3 |7 C4 b) ?9 I我怎麼打就會被電腦打假的 =   =) x3 k3 x/ k; ^9 ~5 Z# w( a. A/ Q

& [0 d2 }1 r0 G9 ~3 G" B, g是我太笨了嗎
2 C7 j. x! N" n  V; K* ~4 i2 g- e' N  D7 q2 s4 K5 t5 W

8 g/ G$ h5 w$ L% y; F5 C% fEYES
回覆 143# Hope:26
; U$ {- e6 E( r+ t" M. B6 E* R" t& a7 L8 H; M  `

7 n4 C1 C$ I, M# ?不舒服就需要發洩一下
2 Q. f  r% u9 z3 R7 X5 d/ b$ R3 M/ d1 w總不能罵路人
6 J3 P2 ^2 E# x9 R7 V# `或是店家吧XDD
* p3 o  m$ O& q; ~' v
% V7 h" E( }( h  P
0 W. ~7 U# O/ L, t. A9 S哈~腸胃功能適應力是很強大的
, @; p  R0 K& t' i, `拉阿拉的就會習慣了
7 g/ b$ y( @9 ^# F$ p$ d8 ]1 z+ K# E7 K; K. H$ R+ M
EYES
回覆 142# Cyijku-22 ) x  ]& d; D: I) g7 E& X% [2 t

4 L, Z3 v$ Z7 U5 d  h0 D6 Z8 L1 V2 M- v/ i* J5 _0 C
可能口味有差吧~9 s: C. P) A/ C& |7 g
只是不習慣6 O0 j  q. Q& k7 z) L
到沒有說到難吃
( P9 U' {3 W$ v' w; V9 y. T' W- Y6 o4 }' m$ z  d$ J6 }" d
不過飲料大家都習慣喝半糖了' U3 c- D# N) U4 A/ w3 x; o, U; x3 ?
甜一點什麼的
2 P* E4 m  U. R# h3 Z1 ^一下就習慣了XDD3 l" ^+ K% b+ ^6 R3 U+ k) _

( O; C. r& z- p/ d$ A) X7 Z+ eEYES
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