Freeari-30

回覆 1# apo28 ! Q) [) M: f  O# T/ w
, ]" X$ r% _/ e+ n4 K
我覺得形狀很漂亮啊~~
) h5 T3 Z, K. I, F$ f會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28 - `$ Y( B  M5 R% ]* C  q9 R
這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 , w3 e2 \$ t2 I7 z7 {
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率+ U$ X( ]% U2 l
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28 9 b2 D; |1 L7 U! M2 ~5 y7 S( K
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
3 B; t# T0 _4 Z* A

菲莉兒:28

回覆 1# apo28
8 `+ ^4 O/ `. f) T" v' @$ ~. s, K- p( G8 {; V- F7 D3 n" z
/ e9 B) y6 k$ W) R8 F3 A' M
拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
! T! ^" E" W: V6 Z' M% A1 R+ q3 ?6 d; _; S5 r
; w9 M* ~  j- C% N$ Q
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25 6 x+ ~8 ]- N6 C
) @* B5 }! P3 D6 W6 U

1 G4 `9 Y1 |: U; k# d    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
! @3 o; r/ |7 b: L) Hhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
( ^! R' _; r5 N: N% e剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害9 E$ J, k& B! P# @* p( f+ R
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
3 K* a5 L$ s9 n3 p1 j深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25 ) W1 O. {* P0 B4 s# b

' y4 u) I  o3 f- Q. |! P
2 n6 w" ]  g& W- b8 L, f    3Q3Q   , ~' J  A& Z: V0 I8 I8 F* n% O
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28
" |$ h6 Y; C' y! `& s, E$ \3 _; z3 [+ |! M+ m$ j6 G8 w

( R( s; B2 B& k+ M    真正愛你的人1 v7 H( i9 O& T5 S8 A9 ?0 ]( Y
不會去嫌你的一切
' L4 p7 S" p) i' O因為你的一切都是完美