Freeari-30

回覆 1# apo28 4 }7 C+ w9 m: J9 {, t( ^
/ d- ^8 m! V& t
我覺得形狀很漂亮啊~~
  k) W3 W1 L; R& E* b會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
4 ]2 P" ?1 A- ?* [這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 5 n; V( ~3 K+ G' F9 ]
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率( E, [8 ?! p; O: A: F
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28   C% K* G# p" i+ X) S& o1 h2 }
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。' N$ U" d! Y. A7 l

菲莉兒:28

回覆 1# apo28
. N/ B, C& ]' X# P4 g4 _
" X+ G0 W$ g) a) e8 `  s: ^) `6 J
% R5 L4 k$ N" W拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
- ~+ O/ l6 P  H. |7 Z
+ c* C! X8 d" f& P7 H" G
# X; w! G* }0 V% T8 W/ S   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25 # F) @2 J4 `2 P' u8 Z: f8 V; T
& G5 q" s' r. A( W) e$ d
% l4 k7 T6 c- f, i
    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
$ R& C9 G) X3 T+ s$ m9 q- e+ Dhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
, K$ N, N; C, X! o0 F剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
$ M+ t, o1 q8 b# o# R) w0 ^初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全1 E& Z6 _2 T& V9 \5 e
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25
+ L) |8 ~6 w* m' Y) s6 B3 j/ r2 p: M+ _" b( O* k1 u

( G# K! T9 I& r0 C6 H    3Q3Q   
- E. H. l5 n$ ^ 我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 / a% s( T% ]# [& ?: Y
, }$ v# e" y3 ?, z- p: b
' ^1 O% j4 J* }0 d: y# B
    真正愛你的人
! f4 w9 O( d/ u* K# I9 _不會去嫌你的一切
) Q, H; p' E; ?9 \* D因為你的一切都是完美