Freeari-30

回覆 1# apo28
- z3 j' s- X$ i  Y4 [$ }( W: X+ y# M& h5 j
我覺得形狀很漂亮啊~~$ E* V: ~+ m3 W2 c9 P' {
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
) [1 J3 U. M: h$ X! D- K4 X這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 $ e3 V/ t8 r6 u
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
. ~' v2 C- B7 F2 |看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28 ) c; p9 u  G6 H0 y
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
# p" N! d+ _1 T# m/ P7 I# ]8 O! {: o% N

菲莉兒:28

回覆 1# apo28
" A8 w! p1 t8 s9 i+ R9 Q: o' G3 K" f& C2 o$ ^$ Z9 w2 n

' T, S+ ~; P+ }) N2 N" l) y拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
' ]7 s( f3 U! v1 U# ?. z! `
* i1 w# V8 K( o, g- N
$ @& F; Y( o1 j) f' A   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
( J4 q4 O) x! v3 v) k$ n8 E
" U9 Q- w# C4 l0 H
. B& ~/ O& b% [- h* Y& `% x    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28 / a! t- e& a$ h1 e# B
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的9 }  S/ [, R' l% P- y
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
0 [, r2 c( U# S9 R初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全! m% b% _7 `8 f: r6 c2 k
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25   p1 O+ d0 s* W
# F. S0 z8 a5 ?4 N# r( g; J) G; q

- [+ K6 r6 Q. y0 L    3Q3Q   / P' }; S' W/ J! `2 b5 @0 E. E+ M
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 $ N7 a' z3 Y2 i" W. z* {
$ U% m4 H& E0 Z) k3 h2 c& P
: u; E: N' L) ~+ I0 y; H
    真正愛你的人
5 r; {9 Y6 Y! L, E, K/ S不會去嫌你的一切5 u) P( Z4 }% I$ K! j
因為你的一切都是完美