maru15

回覆 661# Amy7 2 k# c2 L- ^3 T" l* W' ?

; i# K' n0 `. {  a2 S0 m
+ @7 @! O, A' e- f) L9 p: ]    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~. I3 Y. R9 p6 ], k
+ y% t# q3 \; P" k0 L+ r1 i
可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~
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三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941 0 p6 u# b% ^) L; W; G) H. f

! G! W2 A- V3 z: H0 o8 g$ W6 m  Y9 R0 y) Y5 m& |7 ?% O) p! k) B
    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......
' Y- G4 I; C9 F" `* L* ]7 [' I, q1 K2 E( Y1 Z) P0 f2 P8 i
我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~7 |' o% v6 C. h% ]8 }7 B9 }8 I* w

/ [8 @+ u) G9 I. C- m' R吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15
4 p- B1 h* J; V4 q' w- S3 k# i
7 O* c3 E5 }9 _- S2 C% T1 u5 U. W* @$ q: r
    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，
1 }! e# }% F" e0 H
7 K2 D: t5 Z2 h8 N每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15 " G$ R/ H8 o9 r/ _% G3 W/ V
$ R. p& _+ L1 Y& {' f  S/ r

% ~+ q7 q% e5 s+ U  t- w( L# s6 ?4 ?呵呵，不喝牛奶是對的!!!- T# _3 Y* t( u& \8 ~. r2 T' M4 i/ |& j
我也不喝牛奶呦~1 d/ j7 X3 A4 L7 @, \1 D
我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~- v9 K' H$ ], z; v( K3 [
/ h0 C; O: s1 }) `1 R
我以前找的文章:
- l2 q/ y6 E% [3 w
& h. w9 h/ z6 O9 {! ^牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。# J6 s0 i0 w  F+ h7 R5 q" G) s
人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，' [7 T& V5 V% T1 N6 U, ?% a
早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。
/ U" T$ K) m. k& j' \4 e2 V! Z1 a$ N* n" T) N
一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，
. r/ }; i$ M) |/ {不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。
( R% x% E; B/ r1 @, P# s' x& y6 v' N- J# X% v. `8 i  D+ U! g$ x3 N
蛋白質越高，磷的含量就越高，
5 Z4 S$ M& G! C/ _$ `但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。
& i( @$ n# |' F. K) m4 J0 S
7 }% h" N6 a8 f% b- K% m  ^# M8 a8 o當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
2 O$ r8 W1 p" Q! b5 {為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，
* }( d9 r' J/ W4 O" Q& Y長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。4 x8 H& e& C. H" f  y8 E
" _" n. g( T  m4 a
其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，
" Q8 P0 W9 N1 f) A0 }3 d或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15
+ a0 x2 z& J% Q. [& f* T這樣就會拉肚子的話
; ^& H# V) e$ |+ L7 b' y" P8 |2 y應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15 + |8 ^  c' U3 r1 d: o1 t* \' O
不喝牛奶的話還有很多食物可以代替
  n* g: E* q0 d; R% r* z3 V例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了 ! z+ ^! [. r* Q$ l# ]
給甜椒一個讚 / _; N; i  p3 P  z7 y
也祝妳身體可以快快好喔~ $ i/ v2 v1 `/ P% q1 x  l3 ~

3 l  N. B& f- M0 h大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15 " [6 o" G% b, J' ]0 ]* @9 f0 \+ c
6 w$ [. l! e0 J% i& S0 f

# g1 F$ U" c6 h基本上~不要輕忽胃痛$ M! @2 m! G, e6 n
更不要依賴胃藥喔~ ~ ~
6 I  A! F, r5 f% Q
# `( U$ v( T) ?2 w有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!
8 N( Z, V8 x5 ?$ a. J# \5 k% S) m* P) E  A9 x* `
明天更正...是今天有聚餐喔!: F; y6 \" N6 m6 `! R
請有參加的人準時到達!% ?8 D3 q+ N# k
我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707
* I  P$ H, w4 X+ [, P
! X. g, s5 `4 R0 P7 z1 |, H5 E* w要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~8 I- Q, w' U/ R
( V% |) e' i* N
墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~/ t1 |" x+ y& N% h* C1 Z' r1 u
今天有客戶說~他認識的酒吧~
  v- B8 O8 M: @8 A4 T2 f要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD" H/ y! V) ]3 P+ R
9 j# F" v: B2 @- A/ e
就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707
$ K, ]" q3 o6 n
# d5 t% `9 }- w6 |# y0 \
( v7 a& a8 O4 ^" [/ \9 h+ O    我可以耍大牌遲到嗎