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262#
發表於 2014-5-19 14:24
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回覆 246# Bigeyes-30
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哈哈,跳起來再蹲下去我不敢嘗試@@"" Y7 s% V" i% D$ o X& h
我怕我的膝蓋和腰椎會爆掉& G6 D$ u9 i/ f9 {$ e- o( i, J
squat我都做10組而已6 n" O! j- a2 |% E, {
一組二十下這樣, j8 c' ?. o7 ?7 ?/ `# W
S B* x' ?) h妳沒練習八分鐘腹肌嗎
) D9 @" E0 W9 j1 l* n7 [慢慢練習應該會有效果的' m# }4 S# G4 J" J
+ S3 G, @7 k3 \$ ~5 U5 P4 G運動完精神都超好(明明上班累得半死=.=")
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