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188#
發表於 2014-5-10 23:50
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回覆 181# Bigeyes-30
) ~: w9 k1 r( t, C
" I B8 C( L6 w! m( z- z手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
$ i J, k8 n+ a" Z5 {/ Q+ x你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
* V W- N9 Z) T; `+ r; w不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
1 d. d( }- w! Q: d0 ?可惜我的水性不佳
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