jason#22

回覆 1# franta~28
& f2 p' a4 C5 T% U5 A9 G' M. ?9 t! D& G( R( S) m7 h: V1 s
真是厲害! 5 Y; f& w/ A3 D# y! j

# u% i+ s1 L! ^0 Z; Y. Z: N" i不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
# o) X6 g6 ~6 T) F0 X6 b& v
/ y. |  q/ b# W6 X: i& c有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃0 I3 n( N3 t: z/ j2 \

) ]7 Y& o3 L3 O/ D  S% t重鹹,油炸,可以不吃) \" W8 c5 N+ T1 e. M

7 ]& C, ]3 r4 q肉類少吃3 n8 [/ G- X& ]

2 i, j) l6 F9 F  S+ v  }* v* [飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 ( d2 A6 P0 M* @# O/ V) v  a

5 v# G8 i- p2 j' g/ v
8 }& M# v) Q- W% y    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
7 X2 |% ]/ F; O  X: B5 u) j4 n; J

2 O* l4 U  m1 @/ ^; V$ D) e    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!% f, |8 k7 z2 d/ ~/ J" w4 B
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
2 A: ^( e  f6 I* \% Q
- i# f) }9 A" A* L" S) j6 s; t8 l' j8 f1 y
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
) ^& ^  z5 h5 H) E  r0 l" c
9 o8 }  E# {1 m+ ^. K7 R5 H+ V+ B4 L4 \2 h
加油加油!!* d# C7 {2 k! E4 o& h) r. B2 m8 }* H
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 % p  }" U  `: Y
別放棄~~^^
  @( o% _' ]& m( K. E* _# `盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
1 w5 f+ |; I9 l
5 H; x& Z9 \% r) Y( v7 A9 `記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 ( ]* E- @+ H# w; w$ x

4 g8 n: ~. E/ C( ^% C' S1 e
; h" Q$ [3 I/ [; T' P 加油~~
+ X+ |' r5 w( b, f- ^) C* j努力會有成果的~" C2 `# y+ i/ ]; N) g1 F