jason#22

回覆 1# franta~28 * m' a! N' Z( I( |

0 c+ o- i  T. k真是厲害!
5 @* }6 i8 J! A
8 c7 Z  r' Y( i7 s5 I) _4 U2 ~8 k不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
( D1 _  J1 G' H) ]
+ l4 j. E9 p; x) B4 O/ T# u2 d2 Z有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
- V5 |; F; Q& w3 t, x% i; p9 u6 R- d2 e, [& a2 `
重鹹,油炸,可以不吃9 d& ^; b& m( m8 r3 Y0 S
3 H- M1 G' x3 z. X: u
肉類少吃3 i9 d4 m3 r6 v  X6 v
& P: {5 A% A4 ^; ?- N( K3 U
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
: Z" `! g1 H7 A! y6 ]3 K0 m. L0 C& T: J  I% y3 ?4 o- S& M' i
3 F5 C$ t) c. Z* w+ Z: W) l, i1 q2 ]
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 7 D. ]2 d2 D) l) ~8 K+ O, H

6 X; w5 E1 |; x5 `* }" M  A! n2 B( o
1 @2 B. |7 p* u; R) ], @0 j    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
) |" p# o* k* Z, ^1 h9 ~0 A! W; G   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 1 B1 j$ p: B$ _) S7 R2 C# W

! [# A! C; G* [) x% x
) R/ D" y3 ?  g; S6 g5 _! _    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 9 e0 j( H! g+ T& h0 u; [; c

$ F7 h  l! O( [  I- r3 h3 D% ]! i
6 K$ Q6 a8 [9 W1 ]加油加油!!5 s1 t) ^- Z! V9 q0 i
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
& V7 H6 v( r- {7 ]/ P# z! h$ n別放棄~~^^
, s0 G3 k/ d7 `: Z' ]/ t8 y盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 3 }4 O# `  F* G$ v: b, m5 Y

+ I& z' G. d' y記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 - E9 u9 R' {/ y4 }5 I

7 Z" z% ]" n  W/ Y9 _% J
7 o6 S5 H+ f* W7 [; t 加油~~+ L5 z8 L% k5 S2 l8 R
努力會有成果的~3 C8 h% j" U" b/ X; X- F* l