肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，4 z, M3 E# M9 [) x
老實說過去沒有類似的經驗QQ/ a! K) Q5 I) g" t9 |; b! @) ~
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…! R( T/ g; M/ o8 t1 ~
謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20 : k2 I: F( I  t: F
5 ?: w7 Y+ m* M+ _, C7 l
9 p# O( G1 o# l% M5 d
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
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6 u9 h- H% `( V, S
# B% G; t: s) I, V- s
5 J  s, U% h7 W/ v- h% B http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20
, F) g% O' j/ G! u! `0 Y
1 E- f3 @1 ^+ `0 N+ @因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

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回覆 1# Cash-20
0 y* G1 r# D! \
# g1 Z/ H4 \( t3 w, L! y$ K. Q$ Q# M; k! q, O
難不成是!!鬼影XDD, X& V5 P+ R+ C& C# j0 I- L" G

4 {4 ?' C' q9 b+ E開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23 & y  ^1 R; w" E5 w

& x7 f0 W* N: a2 v' h; v8 Y
$ B% h' E8 |. m9 N6 }/ ` 小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD9 |$ C1 t% g6 C6 A2 u
$ n+ A, _& d2 C& {) s
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason
: R$ k2 b9 [/ u* ?8 r3 ~9 b$ j8 [5 \/ u/ s/ T- d, A

: }5 l( p1 S" v9 o3 H6 i) r: C3 b* G. V& A    按肩膀後面真的好舒服QOQ
- q. {' J2 M" W1 H  Q7 _* R  o, q' u! p1 _5 g2 J
之後嘗試多按幾次好了
' }- s, k% N! F  ?
3 @0 g- l: ~' v. A6 H, {7 K合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
, p. ~% @/ H" }# |9 n+ A2 O' W& i# D6 C& y* ~1 H7 [6 f. u+ n

1 `0 F1 z& Y- j" ?0 E   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
0 c6 }1 g6 L: Y* d# d5 I; D$ D1 ^2 A* f0 e5 Q
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工
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# k" o% X$ `9 A
' r* Y6 E8 @- |8 {    我非常不希望發生這種事情啊XD"